miino blog * 日々画像と覚書き

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地面と石の上でくつろぐネコたち。いつもは井戸の上にいます。
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朝は水泳教室。改札を出たところに罠がある。
トカゲのがちゃぽん。
以前はクラゲのがちゃぽんだったけど，カツオノエボシが出る前に
変わってしまった。

トカゲのがちゃぽんなんて，人気ないだろうと思っていたら，
ものすごい減っててあと１０個ほどしかなかった。
１回目で，ニホンヤモリがガをくわえているやつがあたった！やった！

本屋に寄ったあとに，水泳教室へ。
今日はスカーリングと体幹を意識する練習をした。
ビート板にすわって，スカーリングで進む。
前向きと後ろ向きの２種類をやった。

最初はぜんぜん進まなかった。やり方をまちがえていた。
ひじを立てて，手のひらを下向けにしないと前には進まない。

最後にクロールをしてみたら，おもしろいようにすいすい進んだ。
意識の持ちようでこんなに変わるとは。
体幹を意識するというのは，そのまんまヨガの訓練と同じだ。
お腹に力を入れる。腰を浮かせるようにする。上に伸びるように。

帰って遅い昼食ラーメン・ビールのあと寝てしまい，
起きたら時間ぎりぎりの５時半だった。危ない危ない。
今晩は，植物園関係の顔合わせでお弁当を食べながら話す日だった。

用意してくれたお弁当は，竹皮弁当５５０円！
個人の方のブログ
http://yaplog.jp/kaorins_life/archive/434

やっぱりどこかで見たことがあるような方ばかりと思ったら，
毎朝自治館前で幼稚園の送り迎えに来られていた方もおられた。

ウインブルドン３回戦。ジョコビッチとシャラポワの試合を放映するそうだ。
どこまで見られるか。
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