miino blog * 日々画像と覚書き

02-01 ブログ引っ越し

Sun, 01 Feb 2026 00:00:00 +0900

AsahiNetのブログにアクセスするのに時間がかかりすぎるため
アメブロに引っ越しました。
https://ameblo.jp/miinopi/

2026/2/1
https://ameblo.jp/miinopi/entry-12955452764.html

01-31 中高同窓会

Sat, 31 Jan 2026 00:00:00 +0900

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元町通りすがり
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母はデイサービス，私は昼夜イベント。
昼は中学の同級生のバンドライブ。
http://always-motomachi.live/wp-content/uploads/2025/12/unnamed-12-scaled.jpg
夜は高校部活の新年会。
https://r.gnavi.co.jp/k311722/

バンドライブには担任の先生も来られた。
以前会ったときとは違って，歩きにくそうにされていた。
両ひざが変形性膝関節症で痛みがある。
歩き始めや立ち上がりのときがとくに痛いらしい。
ライブ前は膝の話と２年前のこのライブ直後に大腸がんで亡くなった同級生の話。

ライブは観客を飽きさせないメリハリのある演奏だった。
関係者の知り合いが多いのかもしれないけれど，リピートして聴きに来られている客でほぼ満席。
同級生は楽器演奏のほかボーカルや司会も務め家族も参加。
みなさん充実したいい表情をされている。

いったん帰宅し，デイサービス帰りの母を迎えた。
昨日のショートステイ帰りよりしっかりしていたが，
足がむくんで靴から足の甲が盛り上がっていた。
母の夕食が始まったところで，弟に見守りをたのんで三宮へ。
電車で20分ほどで行けるところで助かった。
高校の吹奏楽部の新年会。
男子９名全員出席，女子２０名中の２名。
いつも来ていた人たちがそれぞれに事情あり欠席した。

わたしは前回当日急な入院で欠席したので２年ぶり。
ひさしぶりという感じはない。
薄毛が気になる，先輩宅の麻雀，昔男子のみ車で旅行に行った話。
広島，岡山，湯の郷，淡路島
２台に分かれて行った時にトランシーバーで連絡をとりあった話。
昔話が大半。
アリゾナに引っ越す。
最近の仕事で，雑誌に載った論説。
なぞかけ
朝刊と坊さん→袈裟を着て経読む
冷めた夫婦と風邪の治りかけ→熱はありません

あちこち演奏で飛び回っている人，校長（定年75），再雇用で働いている人と
男子は全員現役。女子は介護。いない人の話は全く出ずで近況不明。

２時間ほど座っていたら，立ち上がりでひざが痛むとひとり席を離れた。
さっきの中学の担任と同じことを言っている。
水がたまったりで，かなりたいへんそうだった。
そういえば，担任もこの人もО脚ぽい。
男子は近所の居酒屋へ移動。女子は帰宅。

帰宅したら母はちょうど横になったところだった。
更衣と服薬と口腔ケアをした。
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16 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
K・M・Pライブ(2), 元町，月，高校部活の新年会(12)

01-30 干し野菜

Fri, 30 Jan 2026 00:00:00 +0900

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さらに大きくなってきた！
奥須磨公園に行った時に拾った少し赤みがかったやつを１片追加。
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午前中，骨粗鬆症の定期受診。月１に飲む薬を２ヵ月に一度もらいに行く。
今までの主治医が開業するので，次回から別の医師。

昼から母がショートステイより無事帰宅。
いつもどうしたんだと思うくらいに姿勢が悪くなり前かがみになって帰ってくる。
言葉少なでうつむいていて，足も出にくくなっていて今にも前のめりに倒れそう。
２泊３日，あまり動かないだけでこんなになってしまう。

帰宅して１時間ほどしたら，突然卓球仲間が母に会いに来られた。
母は黙ってにこにこしていたが，卓球メンバーのことを質問していた。
帰りにじゃんけんしてもらった。

左肩が痛くてなんだろうと思っていたが，やっと思い出した。
昨日の朝，屋上のアゲハ用柑橘の木を抜いて別の場所に移植したのだった。
最初は根を傷めないようにと慎重に掘っていたが，思いのほか深く根をはっていて，
途中から掘るのをあきらめて根を切った。
３ｃｍくらいの長いトゲがたくさん出て危ないので枯れてもかまわない。

常備菜
小松菜・ちくわ・にんにくの塩こうじ炒め
干しにんじん
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8 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
オオバン，多肉植物(2), スズガモ，母と友人(3), 月

01-29 骨格ボディメイク

Thu, 29 Jan 2026 00:00:00 +0900

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阪急電車　線路点検
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母はショートスティ中。明日帰宅予定。
わたしは昼から骨格ボディメイクの施術を受けてきた。
長年ヨガでお世話になっていた先生が２年ほど前から始められ，
ずっと興味を持っていたが，骨粗鬆症の間は受けられないのであきらめていた。
骨粗鬆症の治療を１年やってかなり改善したということで，
まだ骨粗鬆症ではあるけれど，施術を受けられることになった。

最初に現在の状態を撮影。足踏みとひねりをしている動画も撮影。
今の状態を確認。

足の甲に手ぬぐいをくくりつけ，しっかりアーチを作る。
それだけで歩きやすくなった。

肩の骨の位置
腰骨の角度
肋骨の開き具合
首
背骨の位置の調節
足を回して股関節の調節

背骨の施術が一番こそばかったし少し痛みもあった。
その部分が固まっているそうで，ほぐしているうちに居心地の悪さは消え
気にならなくなった。
呼吸が浅いのが悩みだったけれども，すーっと息が通るようになった。

最後に最初と同じ撮影。
施術前と後の写真と動画を並べて確認。
明らかにいい姿勢になって，ねじりが柔らかくできていた。

おすすめ
胸を起こして肋骨の間を開く
体を横に向けて
ボールにもたれて脱力
ボールが無くても横になって丸くなればよい。

常備菜
じゃがいも・きくらげ　リピート
干しキャベツ
干したまねぎ
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11 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
屋上，中津(2), スタジオ，線路点検(7)

01-28 叔母見舞い

Wed, 28 Jan 2026 00:00:00 +0900

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1/24　シジュウカラ＠奥須磨公園
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昼から母は２泊３日のショートステイ，私は叔母のところへ。
母は行きたくないと言いつつも，すんなり出かけた。
なにもすることがないから行きたくないらしい。
あと夜間は職員さんが男性ばかりでこわいとも。

叔母のたのまれものを持って行ってほしいと，従妹と送迎バス停で待ち合わせ。
従妹は昨日誕生日だったときいていたので，駅前で一口サイズのチーズケーキ購入。
夜勤があるし，入院してくれた方が安心と言っていた。

叔母は買い物先で転倒，右肩脱臼，右膝の皿にひび割れで約１ヵ月入院予定。
背骨に何本もボルトを入れる大手術を１年前にやって，
背骨を支えるコルセットをしてリハビリを続けていた。
最近になって外出できるまでに回復してきたところだった。
今日からリハビリが始まり，立ち上がりをやったが歩行はできない状態。

以前自宅で会ったときよりも，ずっと表情はよかったので安心した。
大きな転倒にも関わらず，骨折を免れたのも幸いだった。
それにしても本当にすごい行動力だと思った。
歩きやすい道でなく微妙な傾斜が多いし，横断歩道でも平坦でなく傾斜がある。
そこに歩行器だとさらに危険。
この寒い中，道路で転倒してたら大ケガだったろう。

それだけ体力や気力が回復して動けるようになっていたということは
喜ばしいことではあるが，今回はそれが裏目に出た。
それでもそこまで気力が回復しているのなら，ケガは日にち薬なので，
ほかの感染症や転倒に気をつければ，ひと月後にはいい状態になりそう。
寒いうちは温度・栄養・清潔の管理が行き届いているところで，養生していただきたい。
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0 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS

01-27 百合根で熟睡

Tue, 27 Jan 2026 00:00:00 +0900

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水陸両用バス＠天満橋
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母はデイサービス，私は散髪とヨガ。
昼食はCherish Lifeで。
https://cherish-l.jp/cafe/
スタンプが10回たまって特典の野菜ジュースを選んだ。
今回は黄色。あとから考えると食事でしっかり野菜を摂ったから，
すぐ特典を使わないでもよかった。

昨日，夕食で百合根を食べたら，朝まで熟睡できた。
母も１度しか起きていない。
おかげで体調がいい。
少し前にヨガの生徒さんで薬膳の講師もされている人から，
百合根はよく眠れると教えてもらって，先日やっと百合根を見かけたので，
醤油とみりんで煮込んだのを５片ほど食べた。

ハム　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=2UUT7QpT1DA
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4 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS

01-26 フタの取っ手

Mon, 26 Jan 2026 00:00:00 +0900

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1/24 ツグミ＠奥須磨公園
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午前中，母の訪問リハビリ。
今日は体調よく順調にこなせたためか，新しくねじりの運動が入った。
グランドゴルフをすることを考慮したとのこと。
バランスも必要だし，上体の柔軟性も必要。
かかと上げでなくこの運動もトイレの帰りに取り入れよう。

夕方，ひとりでスーパーへ。
そのついでに正月用の餅を持ってきてくれるご近所さんに，
お礼を持って行った。昨年末お餅を持ってきてくれたときに，
自転車を押して何軒も配達されていたのが気の毒で，
今年の年末のお餅は遠慮すると伝えたが，まだやれるとおっしゃった。
いちから準備して餅をこねて丸めて箱詰め。その上に配達まで。
もしかしたらひとりでされているのではなくて仲間がおられるのかも。

お米を炊くのに使っている鍋のフタを落として取っ手がとれた！
叔父が大学受験のときに四阪島から持ってきた鍋だときいているので，
まだ使いたい。弟にたのんだら，別のネジでうまく固定してくれた！
またとれても，鍋の取っ手だけ売っているので修理できると教えてくれた。

夕飯に干し野菜を入れた蕎麦を作ったら，とてもおいしかった！！
干した野菜やきのこがとても甘くて歯ごたえがおもしろい。

常備菜
百合根　しょうゆとみりん
菊芋ペースト
https://www.youtube.com/watch?v=CIhLn7hAVGg
柚子なます　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=kbi9QzMpffA
ごまピーマン　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=KjmAiHbkjXk
さば大根　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=DcZMnDSFL2I
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3 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
母の髪型

01-25 追加注射

Sun, 25 Jan 2026 00:00:00 +0900

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1/24　ヨシガモとオオバン＠奥須磨公園
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とくに予定なし。
母は夜中３回トイレに行っていたが，私は一度も起きず。
トイレに行ったら時間を書くように紙とペンを置いてあって，
それにきちんと記入できている！！
パッドも一度交換している！！
体調安定。

午前中，外出しないかわりに窓際で足こぎ運動をしながら日光浴してもらった。
このごろ母に洗濯干しをいっしょにしてもらっているのに加えて，
皿洗いもやってもらうことにした。

昨日も雪が降ったが，今日も夕方雪が舞った。

夕食後に母にイチゴ１個とキウイ半分を出したら，血糖値が300超えた！
今日も追加で１単位注射し様子見。
今まで血糖値が高くても追加のインスリン注射をせずにいたが，
先日も夕食後に血糖値が400近くになったときに，AIに相談して
注意しつつ１単位だけ打ってみたら，朝方理想的な血糖値になった。
前回の受診で医師にも高血糖のときの対応を相談した。
400近くあれば，1単位打って様子をみるよう言われている。
もっと前から高い時にやっておけばよかった。
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0 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS

01-24 奥須磨公園

Sat, 24 Jan 2026 00:00:00 +0900

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ツグミとヒヨドリの群れにまぎれて水を飲みに来たシメ。
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母はデイサービス，私はうっちーさん紹介の奥須磨公園へ。
https://www.youtube.com/watch?v=EutxAJJSxbY
こんな公園があることを知らなかった！
車で20分ほどなので車で行きたかったが，先約で借りられず電車で。

東側の入口から入ってすぐに10人ほどの人がいて大きなカメラを置いていた。
ルリビタキだそうだ。エサを置いてあって待っていたら出てくるとのこと。
どんな公園かひととおり周りたかったので先へ。
のんびり歩いていたら，さっきルリビタキのところにいて声をかけたご夫婦が来られた。
あのあとルリビタキが来たそうで，画像を見せてもらった。
近所にお住まいで毎日ここへ来られているそう。
池を見ながらいろんなポイントを教えてもらった。
カワセミの巣もある。
メジロガモも来たそうだ。
小川で小鳥の水浴びが見られる。
池にはヨシガモ，オオバン，カルガモ，カイツブリがいた。

ご夫婦と別れて小川沿いを歩いた。
東屋で持ってきたパウンドケーキを食べていると，鳥の群れが来た。
なんとツグミの群れ。中にシメが混じっている！！！ヒヨドリも。
シジュウカラ，ヤマガラ，コゲラ，メジロ，エナガ。
うっちーさんが見たミソサザイは見つけられず。

風が強くなってきて帰ることにした。
途中で見かけたうどんやさんに入った。
ぶっかけてい北須磨店
https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280110/28043981/
冬限定カキの入ったうどん　たまごあんかけ　1380円
遅い時間に入ったが，客足が途絶えなかった。

帰りはバス停の時間を見たら１分待ちでバスに乗った。
乗らなかったら下り坂２０分。風が強いし歩いて楽しい道でもないのでバスで。
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29 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
民家解体，横尾団地の花壇(2), 奥須磨公園にて(25)，カワウ

01-23 干しエリンギ

Fri, 23 Jan 2026 00:00:00 +0900

↑
ボラが小さな円でぐるぐる回っていた。繁殖行動だろうか。
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午後から日光浴がてらスーパーへ。
入口で元気なご近所さんと会った。ほんとによく会う。

先日干し野菜の番組を見て．エリンギを干したら，本当においしくなってた。
ほかの野菜も干してみた。
エノキ，ケール，キャベツ。
最近よく目にするキウイも買ったままになっているので干す場所ができたらやってみよう。

常備菜
小松菜・ちくわ・塩こうじ
蒸しブロッコリー
豚ロースでハム←大成功！安上りで簡単でとてもおいしい。
https://www.youtube.com/watch?v=2UUT7QpT1DA
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6 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
ボラ(4), ホシハジロ(2)

【カメラ履歴】

Fri, 23 Jan 2026 00:00:00 +0900

↑
COOLPIX A1000(3) 7104
埃よけのレンズフィルターとそのキャップ。キャップを固定する紐。
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使ってきたカメラ

【Minolta】
・コンパクトフィルムカメラ
・VECTIS S1？　一眼レフ　APSフィルム

・薄型デジタルカメラ

【Casio】２，３台購入
・QV-2300UX
・QV-2900UX ... 2004/1～2005/9/23

【Panasonic】
・DMC-FZ1 ... 2004/1～2005/9/18

【Nikon】２，３台購入
・COOLPIX S4 ... 2005/9/23～2007/4/1
・COOLPIX S10 ... 2007/4/1～2013/7/8（レンズエラー）

【Pentax】
・Optio W80 ... 2013/7/9～8/3，2015/7/11～9/19 売却2021/4/4

【Olympus】
・PEN E-P3 ... 2013/7/14～2016/8/28（修理）

【Sony】
・CYBER-SHOT DSC-WX500 ... 2015/9/20～2019/4/6（シャッターおりない）売却2022/5/5

【Nikon】
・COOLPIX A1000(1) 0837　ヨドバシカメラ2019/4/6
1) 2019/4/6～2020/8/24（電源エラー），8/28～9/3修理
3) 2021/2/17～11/23（埃，電源エラー），11/24～12/7修理
5) 2022/5/4～5/9（埃，デジタルズーム不具合），5/10～5/26修理
7) 2022/5/28～6/4 フィルター取り付け（ズーム不具合），6/6～6/8修理
9) 2022/6/26～8/1（埃）, 8/2～11修理
11）2022/10/1～2023/3/14 （電源エラー，埃） 3/15～4/1（レンズ，ズームレバー部品交換）修理
13） 2023/5/26～11/25(埃とゴミ、パーツはずれ)
2024/5/13 カメライオンに売却　\12,500

・COOLPIX A1000(2) 2638　フリマ2020/8/22
2) 2020/8/25～2021/2/16（埃）
4) 2021/11/24～2022/5/3（埃），2022/5/10～5/26修理
10) 2022/8/2～9/30　フィルター取り付け
フィルターの汚れをとるために，はずそうとしてレンズカバーに除去液がしみ込んで動作しなくなった。カバー開きっぱなし。レンズカバーで対応。フィルター内に埃のため使用中止。2023/3/15～4/1（レンズ部品交換）修理
14) 2023/11/26～2024/4/20
2025/2/25 カメライオンに売却　\9,000

・COOLPIX A1000(3) 7104　フリマ2021/11/23
6) 2022/5/10～5/27
8) 2022/5/28 フィルター取り付け，2022/6/4～25（埃）, 8/2～11修理（26000円ほどかかるので修理しない。キャンセル料1100円）
12) 2023/3/15～5/25（4/9に液晶に黒い筋　だんだん増えて画面全体に筋）
2024/5/13 カメライオンに売却　\11,500

【Canon】
・PowerShot SX70HS フリマ2024/4/18　¥79,535
2024/4/20～

01-22 オシャレキシ

Thu, 22 Jan 2026 00:00:00 +0900

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ジョウビタキがいた
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午前中日光浴がてらスーパーへ。
天気予報では大寒波で冷えるということだったが，風もなく日が照っていた。

昼から訪問看護。
足指の間の皮がめくれたところに軟膏を塗った。
水虫ではないけれど定期的になる。

常備菜
タコ・きゅうり　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=ZXPB4YzjQq4
かぼちゃ蒸し
玉ネギ・ごぼう・ナッツ類　ペースト

レキシと上原ひろみのライブ応募してみた！
藤井風ライブ2026の抽選が全滅だったので。
レキシ vs オシャレキシ TOUR 2026
https://rekishi-ikechang.com/news/detail/by0EIdWZ5zAtd8MCbXCv
https://www.hiromiuehara.com/s/y01/news/detail/live00199?ima=3758
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1 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
ジョウビタキ

01-21 便まみれ

Wed, 21 Jan 2026 00:00:00 +0900

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2018/1/1　母が生けた花。屋上で咲いてたキクだと思う。
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昨日デイサービスの袋を確認していたら，折っている途中のおり紙がでてきた。
母にきくと，鶴を折ったという。
続きを折ろうとやりかけたら，途中でわからなくなった！
折り方忘れている。何度かやりなおしてもできなかった。
千羽鶴折ったこともあるのに思い出せない。ショック。
手順を検索してみたら，７番ができてなかった！
https://web-japan.org/kidsweb/ja/virtual/origami/exploring02f.html

夕食後，母がマッサージチェアで股間を掻いていて手が便まみれになっていた。
居室にいたので様子は見てなかったが，臭いで気づいた。
母は臭いも手に便がついていることもわかっていなかった。
認めたくないからそう言っているだけなのか，本当に気づいていないのか不明。
認知症対応の施設で働いていたときに，そういうことがあったことを思い出した。
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1 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
カラス

01-20 AI

Tue, 20 Jan 2026 00:00:00 +0900

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スズメが集まってにぎやかにしてた。
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母はデイサービス，私は昼からヨガ。
午前中，市民オンブズ大東の手伝い。

宅配発送の準備ができたので，クロネコヤマトの「スマホで送る」を選択したが，
クレジットカード払いの認証用のパスワードが，スマートフォンに送られてこない。
以前は来てたから，先日入れたデジポリスが着信拒否しているのかもと思い，
デジポリスをアンインストールしたけれども，送られてこない。
出かける時間になったので発送をあきらめた。

外に出たらかなりの強風で昨日とまったく違って寒い。
通りすがりの看板を見て寄ってみた。台湾のお菓子屋さん。
季節限定のピスタチオを使ったエッグタルトの看板が出ていた。
BANKA
https://banka1220.com/
ハチミツの試食をすすめられた。目を見開くほどおいしい。
龍眼蜂蜜
香りもいい。取扱いを始めたばかりで，今後どうするか未定とのこと。
来週まだ残ってて，非加熱であれば購入してみる。

帰宅してスマートフォンを再起動したら，認証用のパスワードが送られてきた！
デジポリスを再インストールして再起動すると，また届かなくなった。
Geminiに尋ねたらメッセージに届いてないか確認するように指示あり。
届いてた！
以前はポップアップしてたのに，その設定がオフになってた。
そのこともAIに聞いてみた。
デジポリスを入れたらメッセージの通知設定がオフになるようだ。
設定方法も教えてくれて，元通りになった。

テレビを見てたらAIと結婚式を挙げている人が出てきた！
そこまでではないけれども，AIに尋ねる場面は確実に増えた。
クローズアップ現代
友人や家族より私の理解者はAI!?
https://image.itmedia.co.jp/l/im/aiplus/articles/2601/20/l_yx_kuro1.png

AIの回答はそのまま信じないほうがいい。
自分のブログ内検索をたのんだら，内容と日付まで出してきたので確認したら，
中身は関係ないものだった！どういうこと？
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4 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
スズメ

01-19 干し野菜

Mon, 19 Jan 2026 00:00:00 +0900

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公園ネコ健在
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午前中，訪問リハビリなのに起きたのが８時過ぎ。
リハビリにはなんとか間に合った。
終わって母とスーパーへ。
今日まで暖からしい。

昼から，３月で退職するケアマネさん訪問。
引継ぎの人と来られる予定だったが，ケガのため別の人が見つかるまで保留。
母の血糖値の変動が穏やかになっていて，最近摂っているキクイモの効果ではないかと
いう話になった。ケアマネさんが興味をもたれたので調理法も説明した。

先日テレビで干し野菜の紹介をしていて，エリンギがアワビになるというので，
早速エリンギを干してみた。人参も干してみた。
うまみが凝縮するし調理時に水分が出ないのでおいしくなりそう。

常備菜
ごぼう唐揚げ　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=3sT-CqodzVI
ごまピーマン　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=KjmAiHbkjXk
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4 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
公園ネコ，ナンキンハゼにキジバト・ムクドリ(3)