07-20 水泳で涼み ― 2010-07-20
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7/13 はびこる前。
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ラジオ体操。
水泳復習。
ドルフィンキック
クロール息継ぎ，手
平泳ぎの足
ストレッチヨガ。
ブリッジ→前屈。
汗だし
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2 pcs by Nikon COOLPIX S10
月, ガ
7/13 はびこる前。
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ラジオ体操。
水泳復習。
ドルフィンキック
クロール息継ぎ，手
平泳ぎの足
ストレッチヨガ。
ブリッジ→前屈。
汗だし
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2 pcs by Nikon COOLPIX S10
月, ガ
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