ゲスト決定 エルレの細美くん ― 2009-01-13

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佐藤さんのハワイアンキルト作品。
もう店出したらいいと思うのですがね。
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晩，ストレッチヨガ。

念入りに背骨を伸ばしていく。
腕を通して，背骨・首をねじる
山のポーズ

丹田に気をいれ，背を伸ばし，鳩尾をさげて，
両手を挙げるのが苦手。右の肋骨の下がとても痛い。

太陽礼拝の４つめの動作

ツボたたき
足首の関節を回す

開脚前屈

腰をゆるめる動作
ブリッジ
魚
リラックスしてすわり瞑想に入る前の呼吸法

帰ったら，矢野顕子のリサイタルのお知らせ葉書が来ていた。
よく見たら，１４日のゲストはエルレガーデンの細美さん。
えらいこっちゃ。即，布さんに電話。
チケット入手の相談をする。
こんなことなら，１３日は取らなかったのに。
ちなみに１３日のゲストは岡林信康で，１５日は清水ミチコ。
(布さん，チケット予約完了しました。)
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1 pcs by Nikon COOLPIX S10
佐藤さんのハワイアンキルト

by miino [ストレッチヨガ] [コメント(0)｜トラックバック(0)]