無意識の荒み2009-02-01


昨日の強風のせいか,たくさん落ちていた。
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1月終了。はやー。

市民オンブズ大東のお手伝い。
お昼ごはんは,鴨鍋!!自分ではぜったい入れない具がたくさんで,
とってもおいしかった。コーヒーにリンゴや寒天デザートまでついて,満腹。

帰って洗濯。
浜ちゃんのスポーツ番組に下柳が出てて,見入った。

日曜洋画劇場 パイレーツオブカリビアンの途中で,
辺見庸の番組に切り替えた。
無意識の荒み。。耳に痛いことばっかしだ。
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12 pcs by Nikon COOLPIX S10
ツバキ(8), セキレイ,みつしろ家昼食(3)

郵便が。。2009-02-02


2/1の落ちた椿。こういう花が咲いているようにも見える。
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ビワの花が咲いているところに,このところいつもメジロが来ている。

昨日はそこそこ寒かったが,今日はもう暖かい。
昼など上着もいらないくらいだった。
街中でもメジロをよく見かける。
そろそろ梅園に様子を見に行こう。

会社の人と話してて,今日になって一部年賀状が届いてないことがわかった。
社長さんからはいつも届いてたのに,来ないからどうしたかと思ってましたが,
そういうわけだったんだ。
もっと早く聞いておれば,郵便局にも問い合わせられたのに。。
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0 pcs by Nikon COOLPIX S10

錫のぐい飲み2009-02-03


ひらがな「の」が流れていく水面 1/20
画像ネタ切れ中。(^^;
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昼休み,カンガローポーシェのランチメニューを確認後,
その近所のギャラリーanimaへ行った。
江戸7人の職人展をやっていた。
べっこう,表具,切子,桶,錫,組みひも,鍛金。

錫の作品が硬質な中に独特のやわらかさがあってよかった。
ぐい飲みとか一人用アイス入れとか塩コショウ入れとか,
レターオープナーとかすぐ使い道がありそうなところがよかった。
光の反射もなかなかおもしろい。

晩,ストレッチヨガ。

呼吸法
いつもよりさらに念入りに背中を伸ばす。
頭のてっぺんを床につけて,できるだけ背骨を丸める。
頭のてっぺんの刺激は,食欲をおさえるそうだ。

手首裏側の筋をのばす。肺・心臓のツボ
手の甲側の筋をのばす。背の方のツボ

いつも背中が伸びる定位置を確認しつつ,
よつんばいから棒→山を繰り返す。
太陽礼拝1回

ツボたたき
土踏まずのあたりをふむツボ刺激。めまいに効く。強めに踏む。

横になり,腰をゆるめる動作
片足ずつやる全身統一体

開脚
前屈

片足立てて,両手を組んで,お腹に気を集めつつ,
両手で背骨をひっぱっていく。
片手を横→上→耳の横から,背骨をひっぱるように前へ。

両足を適当に伸ばし,両手で背骨を上にひっぱる。
やはり右わき腹の中の方が妙な感じに痛い。
脱力して前屈。

V字バランス
尾てい骨で立つ。思ったより重心が前。
補助をしてもらって,全身が熱くなるところをつかむ。

横になり腰をゆるめる動作
片足ずつ股関節をゆるめる動作。全身統一体
横になることによって,股関節に体重がかからないので,
股関節が硬い人にはよい。

最後は鍬。足を上げてしまう前に,お腹に気を集め,太ももに力をいれ,
お尻をしめる。終わった途端に,床にめりこむようだ。
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2 pcs by Nikon COOLPIX S10
錫の作品

空き地がなくなる2009-02-04


ついに空き地になにか建つらしい!
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水玉日和と思い,歩き回ったが氷はなかった。霜が少し。

朝から,会社の前の空き地が騒がしかった。
水道工事で,道路を掘り返していた。

昼,わりと暖かい。散歩の途中にmackさんに会ったので,
昨日行ったギャラリーanimaにいっしょに行った。
今日は錫の容器をさわらせてもらった。
ずっしり重い。茶葉いれの容器がいい。

電気蕎麦。本日のあったか蕎麦は,帆立貝柱の天ぷら2と菜の花。
相変わらずとても蕎麦がおいしい。850円。
店主さんによれば,空き地には3階建ての会社が建つらしい。

それから英語教室。バイブルクラスも。

明日は,大阪ニコンで海野和男さんのお話があるそうだ。
「蝶の道」!なんとか聞きたい。骨月さんあたりいらしゃるかな。
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24 pcs by Nikon COOLPIX S10
スイレン水玉,草と葉に霜(6)★, 木に水滴(4), 空き地工事(6),
公園の落ち葉(2), 筋雲(2), 金のなる木花(3)

蝶の道2009-02-05


ひさしぶりにガを見た@タバコ自販機。
時々見かける地味なガ。羽の重なり具合が透けて見えている。
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昼,瀬川さんのパイプオルガンとソプラノ,ファゴットのお昼休み演奏会に出かけた。
ファゴットの音が気持ちいい。
今日もあたたかい。昨日から鼻が痛い。なにに反応しているのかな。

晩,ヒルトン大阪ウエスト13階に引っ越した大阪ニコンサロンに出かけた。
海野和男さんの「蝶の道」展。くわえて,90分のお話もあります。

同時に宝塚造形芸術大学写真コース卒業制作展もあった。
これがかなりよかった。とくに長山典子さんの馬「陽だまり」と麻野匠子さんの
「もうそうノート」。長山さんご本人がいらっしゃる。話したかったが,
取り巻きが多く,海野先生の展示にもどった。

置いてあった写真集を見る。
展示にはなかった越冬中の蝶に見入る。霜ついてるし。
その写真集を作るにおいて「撮りはじめたころからなにも変わってない」
と書かれてあったのが印象的だった。

海野先生のお話は7時からと思って,ゆっくり写真を見ているところに,
すずよさんが!!今日はヨガだったのでは?
私の日記を見て,迷った末にこちらに来られたのだそうだ。

そのまま会場に行ってみたら,まだ時間じゃないのに,先生が話していて,
もう始まっているのかと思ったが,サービスでお話されていたそうだ。

技術的な話ではなく,なぜ写真家になったのかが主なお題でした。
途中,擬態の写真クイズなども交え,飽きさせない90分でした。
擬態のところで,苔に似たバッタを説明しつつ,「気持ち悪いですね。」と
何度も言うのがおかしかった。
ペルーでの蝶乱舞のビデオに見入る。

そのあと,急遽飲み会に参加。
会場にもどってみたら,おおやさんが来られていた。
このセミナーのことを教えてくれた昆虫館の奥山さんは,インフルエンザで欠席。
総勢19名で,近所の鳥屋さんへ。

天文中年さん
http://tenmontyu.exblog.jp/
海野先生にほめまくられていただけある。

ナチュラリストさん
http://ameblo.jp/naturalist/
やっぱり何度かウエブ上で見たことがあった。

蝶類研究会の浅野さん
http://www010.upp.so-net.ne.jp/Travel-Fox_home/index.html
スミナガシのことを考えていたので,墨流しの書初めに驚いた。

月刊むしの編集長さんに,今月号のウラナミジャノメのことを書かれた竹井さん。
http://homepage2.nifty.com/mushi-sha/gekkanmushi-new.htm

ほかに理科の先生のおかさん,オオゴマダラの名刺の村松さん,
ものすごい拡大写真の京大の人。写真歴45年の人。ニコンの人。などなど。

こういうときに名刺があるといいなと思った。

2007年暮れのいたこんでフォトコンで,ウスタビガと夜の道路の写真で
海野さんの賞をもらった方がお亡くなりになったという話を聞いて
ちょっとショックだった。

10時半ごろ一足お先に失礼した。
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6 pcs by Nikon COOLPIX S10
ヒルトン大阪ウエスト(2), 海野先生虫取り少年,小諸日記更新中,ガ(2)

急遽高見山2009-02-06


自転車かごにネコが寝ているというきただレポートを受け,
早速見に行ったら,植木鉢におさまっていた。
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今日も暖かい。

行きも帰りも電車の中で,熊谷達也の「漂白の牙」をむさぼり読む。

mackさんが,「鈴持ってないか?」と聞きにこられて,
わけを聞けば,クマよけに必要だそうで,いったいどこへ行くのかと思えば,高見山。
数年前に連れていってもらったときには,体力がなくて,息絶え絶えになったところだ。
その山に再挑戦するべく,半ば強引にお願いして,いっしょに連れていって
もらえることになった。
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10 pcs by Nikon COOLPIX S10
空き地ネコ(4), 植木ネコ(3), 金のなる木(3)

高見山2009-02-07


飴細工のような霜がちらばっていた。
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先週もこっちの方面に出かけたが,こういうのは続くもので,
本日は,榛原からバスで40分ほど行った高見山登山口から,
mackさんと高見山へ登る。

数年前に登ったときは,入り口から凍っていて,アイゼンをつけて,
途中で動けなくなったりでたいへんでしたが,今回は土の道でした。
頂上とそこからの下りの間少しだけ,雪の道。

日があたっている方は,これが冬山とは思えないほど暖かく暑いくらいだったが,
方向が変わると一転,山の下から冷たい風が吹き上がってきて,冬になった。
今回は,足元を気にせず歩けたので,とても楽しかった。
長い霜柱があちこちにあって,見飽きなかった。鹿のフンも発見。

登りは楽しかったが,帰りの下りでもう両膝は痛いし,太ももは笑うし,
すべらないようにと両肩に力は入るは,駅についたらくたくたでした。
明日起きられるのでしょうか。

降りてきて足元を見たら,ゴアテックスの登山靴の底が崩壊していました。
10年くらい保てばいいのかな。
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7:33 河内磐船
7:51 京田辺
8:04 新田辺 近鉄京都線
8:45 大和八木
8:52 大和八木 近鉄大阪線 宇治山田行
9:05 榛原
高見山登山口バス停 霧氷臨時バス 43分 往復2160円
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99 pcs by Nikon COOLPIX S10
ヤエムグラ霜(2), 高速道路工事(4), 田原本の気球(6), 高見山

足が痛いよ2009-02-08


ここから800メートルあがると頂上! 2/7
標高1248.9メートル
このあたりは風がきつく,本来は樹氷で真っ白らしい。
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足痛い。
案の定だ。

立ち上がるのもすわるのもたいへんだ。
階段下りられるのだろうか。
mackさんは大丈夫かな。
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4 pcs by Nikon COOLPIX S10
夕暮れ

カラスが2009-02-09


ランチへ行く途中,飛べないでいるカラス発見。
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なんとか階段は下りることができましたが,朝からがっかり。
通勤本を以前から買ってあった夢枕獏の陰陽師 瀧夜叉姫に入れ替えて,
電車でさて読もうと思ったら,下巻だった。

昼,カンガルーポウシェでランチ。(ずっとカンガルーポウだと思ってましたが,
正しくはポウシェでした。自分にがっかりだ。)

その途中で,カラスが飛べないでいるのを見つけた。
どうしたかな。

カンガルーポウシェでは,念願のトムヤムクンスープとサラダ。750円。
レモングラスにショウガ,はるさめ,きのこ,エビ,三つ葉?,鶏肉,ほか
とてもおいしかった。

帰ったら,友人より恒例誕生日プレゼントが!
ツバメグッズだった!!ありがとーー!

今晩は,半影月食らしいが,この雨じゃね。。
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12 pcs by Nikon COOLPIX S10
ヨコヅナサシガメ越冬中,メジロ(2), 負傷したカラス(6),
カンガルーポウシェランチ(2), ツバメグッズ

カラスいなかった2009-02-10


空き地ネコ@電気蕎麦
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今朝は,昨日飛べなくなっていたカラスは,もういませんでした。
雨が降っていたので心配でしたが,自力で脱出できたでしょうか。

晩,ストレッチヨガ。

リラックスを中心に,ねじりのポーズ。

呼吸法
腕の表,裏をのばす。
背中をのばす。
四つんばいで腕をとおし,背中首をねじる。
手を腰にあてて,さらにねじる。←つらい

逆立ちで頭頂の刺激

胸の前で合掌
お腹に気が集まる場所を感じる。
脇を縮ませないように,手をあげる。←右脇がいたい。
合掌したまま,ねじっていく。
首もねじり,目の玉もむこうを見ようとする。

開脚,前屈。(家でもするように)
足を立てて,手をひっかけてねじっていくポーズ
腰が曲がらないよう。首もねじる。
片手ずつ,背骨をひっぱっていく。最後は両手。脱力して前屈。

経絡のツボたたき。3通り
疲労していることを感じること。

腰をゆるめていく。
横になって,股関節をゆるめていく一連の動作。
ふくらはぎのツボ刺激。(筋肉痛のせいかとても痛かった。)

最後はブリッジ。
リラックス

先日の登山であんなに足が痛かったら,ヨガはできないんじゃないかと
不安でしたが,今日になったら,ずいぶんと痛みは減っていて,
普通にできました。
週に1ぺんのことなのに,前よりは筋力がだいぶついたのかもしれません。
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3 pcs by Nikon COOLPIX S10
空き地ネコ, 月(2)