miino blog * 日々画像と覚書き

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十四日月
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昨日と同じ担当。
なんとか脳トレ準備終わりました。
体調の悪い先輩は，まだまだ注意されたことを引きずっていて，
私とふたりになるといろいろと訴えてくるが，いじめられているという
考えにはまっていて，先に進まない。

仕事終わりにスポーツクラブへ行ってみた。
マシントレーニングと水泳をする予定だったが，マシンのみで終了。
始める前に，体脂肪や筋力などを測ったら，体脂肪は２７．５％と多めなのに，
筋力は標準以下！普通と思っていたのでショック。
筋力トレーニングのマシンと有酸素運動のウォーキングマシンをやった。
今度は，プールでのレッスンにも参加したい。

個室のシャワーもあるので，風呂替わりに使わせてもらってもいいかも。
少なくとも週２回は通いたい。
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クモの網，カルガモ親子(8), 月