09-16 一掻き一蹴り ― 2011-09-16

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花壇にニラも咲いていました。
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水泳教室。平泳ぎの巻。
スタートの一掻き一蹴りについて。
壁を蹴って伸びる。１，２，３
スピードが落ちてくる頃に，ゆっくり顔の前まで掻く。４
下に押すと同時にドルフィンキック。５

コーチの模範演技では，それだけで１５メートル進んでます。
見ていると簡単に出来そうなのに，やってみると掻いた後の手の位置や，
蹴り方が出来てない。

昼遅くに帰ってきて昼食。台風１５号の影響で雨が降ってきた。

市民オンブズ大東のお手伝いへ車で行った。
準備書面を最終確認して，弁護士さんへ送る作業なので１時間で出来ると
見越して３時間車を借りた。
今日は１０００円引きなので保険代も含め合計１０８０円で済む。お得。

３時間だったら余裕かと思ったが，往きも帰りも道が混んでいて
思いのほか時間がかかった。時間ぎりぎりで返却。

準備書面の方はなんとか終わった。

ＣＡＴＶでコロンボ特集連続５０時間！

GUTSさんよりmixiつぶやき情報。9/13
http://www.iam-t.jp/HIRAI/
原発がどんなものか知ってほしい
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15 pc(s) by Nikon COOLPIX S10
花壇(2), クモ(2), 千日紅(2), ポーチュラカにミツバチ(4), 花壇，川面(4)

by miino [コメント(0)｜トラックバック(0)]