05-14 8942歩 ― 2016-05-14

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ウスベニアオイにミツバチが来ていた＠住道。
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自宅にておそ松さんDVDを流しながら家事。

午後，市民オンブズ大東のお手伝い。
ツバメが巣を作っていた。
道草の鈴木先生が相談に来られた。
すずよさんはハゼランが一押し。
ドクダミの葉っぱのお浸し。
すずよさんの発酵水をいただいた。

帰りの電車で元町まで起きてたのに，明石まで行ってしまった。
父の見舞い。
ずっと横になっててすっかり足が弱っているため，リハビリで歩行してもらった。

◆活動量計
総消費エネルギー量　1285kcal
活動エネルギー量　356.6kcal
脂肪燃焼量　7.2g
歩数　8942歩
歩行距離　4.47km
歩行時間　76分
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11 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
ヒルザキツキミソウ(2), キャナルタウンの水面，みつしろ家(3), すずめ幼鳥(3), 日暈(2)
3 pc(s) by SONY CYBER-SHOT DSC-WX500
ヒルザキツキミソウ(2), ウスベニアオイにミツバチ

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