06-10 クロール: miino blog * 日々画像と覚書き

↑
マンションの下でかくれんぼをしていた。
---------------------
午前中，水泳教室。
そこへ行く途中，子ども満載の手押し車が一台，マンションの中に入っていくのを見た。
しばらくすると，遠くで「もういいかい？」と声がして，マンションの方が
「もういいよー」と返事した。
もういいかいの方の手押し車がやってきて，マンションの中に入っていって，もういいよーの方といっしょにでてきました。
お散歩帰りのお遊びでしょう。

本日は，クロール。
手の入れ方・掻き方に重点をおいた指導でした。
伸ばした手のすぐ下に回してきた手を入れる。
最初はゆっくりで後半後ろに押し出す。
押し出した手は，上に跳ね上げず，後ろに流す。
跳ね上げると推進力が上に逃げる。
回してきた手はさらに伸ばし，掻くときは腰から回す。

昼，中華料理屋さんで酢豚を食べてから，個人研修へ。
事務詳細とExcel 2007応用編。

駅のツバメは，今日は無事でした。
駅員さんに，巣の前に縦に紐をつるす案を知らせてきた。

参考　白馬ツバメの独り言
http://blog.goo.ne.jp/meimei8988/e/d57fcdad50f5b3c2c1bf5adf6b4ad4d0
---------------------
11 pcs by Nikon COOLPIX S10
ツバメ，寝屋川の操車場(2), 保育園の散歩(4), アジサイに虫，緑緑した物件３(3)