01-30 日本ｘAUS ― 2011-01-30

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側溝に氷が張っていた。
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昨夜サッカーの試合を見ていたら，体に力が入って最後まで見てしまった。
寝付けたのは朝方だった。

それでも朝はラジオ体操に参加。
朝全身運動をすると体がほぐれてとてもよい感じだ。
そのまま滝の下までの散歩についていって，そこでもひととおり体操。

アオジ，シロハラ，メジロ，ヒヨドリなど見かけた。
ツグミは見かけなくなった。
コゲラは声だけ。

帰って洗濯をして，ごはんを食べたら眠くなって，次に起きたら
もう３時だった。
ぼんやりテレビを見て，またごはんを食べて，次に起きたら
もう９時だった。

介護の事務でまとめておきたいと思ったことができてない。
弁当作ったあとにできたらいいな。
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8 pcs by Nikon COOLPIX S10
木(2), 梅，菜の花，氷(3), 庭

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