バラが咲いた ― 2009-04-28

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花屋のミニバラ。バラの季節がやってまいりました。
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会議が長びいて，ストレッチヨガに遅刻した。
最初の呼吸と背中を伸ばすあたりができなかった。
今日はねじり中心。

前屈
開脚前屈
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これをすると安眠しやすい。
説明を受けたが忘れてしまった。

ツボたたき
足首まわし

片足ずつ曲げておいて，座骨ですわり，合掌してねじる。
両手をあげるぶんで，右わき腹が痛くなった。

手で背骨をひっぱっていく分で，前屈の仕上げ。
リラックス
腰をゆるめる動作
鍬
リラックス

爆問学問「シンプル最高／再考」原研哉さん。
無印良品のポスターや，銀座スウォッチビルを手がけている。
デザインの話。青銅器を例にとり，世界は複雑から始まるとおっしゃる。
おもしろい。
シンプルと空っぽ。ドイツの包丁と日本の包丁。
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12 pcs by Nikon COOLPIX S10
民家ネコ(2), 花屋のミニバラ(5), 遠くの雨(2), ガ(3)

by miino [ストレッチヨガ] [水玉] [コメント(0)｜トラックバック(0)]