miino blog * 日々画像と覚書き

↑
9/25 おちょこ傘で遊んでいた。
---------------------
休み。

「365日のゆる養生」出版記念のオンラインセミナーに参加した。
https://kanpokitchen.com/news/20200902/

まずはアンシーさんのヨガから。
中医学では，肺がバリアを体表や粘膜のバリアを作っている。
これがよかったけど悪かった。
てきめんに眠くなり，座ったまま寝そうになって辛かった。

次に阪口先生。
白い野菜，キノコ類，ナッツ類がよい。
常備に便利なニンニクオイル，ショウガの保存には，全部すりおろして冷凍。
最後に声を出してアハハ！と笑うこと。

それからせんねん灸の小泉さん。
ツボに灸をすえると血のめぐりがよくなって体が温まる。

終わってすぐ横になった。よく寝た。
---------------------
1 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)
母