10-03 ― 2020-10-03

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9/25 おちょこ傘で遊んでいた。
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休み。

「365日のゆる養生」出版記念のオンラインセミナーに参加した。
https://kanpokitchen.com/news/20200902/

まずはアンシーさんのヨガから。
中医学では，肺がバリアを体表や粘膜のバリアを作っている。
これがよかったけど悪かった。
てきめんに眠くなり，座ったまま寝そうになって辛かった。

次に阪口先生。
白い野菜，キノコ類，ナッツ類がよい。
常備に便利なニンニクオイル，ショウガの保存には，全部すりおろして冷凍。
最後に声を出してアハハ！と笑うこと。

それからせんねん灸の小泉さん。
ツボに灸をすえると血のめぐりがよくなって体が温まる。

終わってすぐ横になった。よく寝た。
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1 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)
母

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