11-10 ― 2015-11-10
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屋上のキク
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午前中父はケアマネさんとお話，その後すぐに定期受診。
インフルエンザの予防接種もしてもらった。
午後から父は叔母のリハビリメニューを受けた。
その間に私はヨガへ。
先週は祝日で抜けたので，ゆっくり体を動かすのはひさしぶり。
週１と言わず，なんらかで体に負荷をかける運動をしないと。
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2 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
ムクドリ
6 pc(s) by SONY CYBER-SHOT DSC-WX500
屋上のキク，空(3), 天満橋夜景(2)
屋上のキク
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午前中父はケアマネさんとお話，その後すぐに定期受診。
インフルエンザの予防接種もしてもらった。
午後から父は叔母のリハビリメニューを受けた。
その間に私はヨガへ。
先週は祝日で抜けたので，ゆっくり体を動かすのはひさしぶり。
週１と言わず，なんらかで体に負荷をかける運動をしないと。
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ムクドリ
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屋上のキク，空(3), 天満橋夜景(2)
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