miino blog * 日々画像と覚書き

↑
葉と同じ色の幼虫がいた。
---------------------
今日は金曜日で，はりきって水泳教室に出かけた。
金曜のコーチはほんとうに指導がきめ細やかなので，１時間後には必ず何かしら
得るものもあるし，目に見えて上達する。

先週の流れでレッスンがあるが，今日は背泳ぎだった。
まず準備運動として２５ｍｘ２本歩く。
２５ｍｘ６本を１分２０秒間隔で。
キック練習。２５ｍｘ４本。
まず背浮きで手を両脇で直角に立てて１本。
帰りはバタフライの足→１本目と同じ→クロールの足。

背泳ぎの腕の回し方の練習。
右手で左手をタッチしてから手をまっすぐ耳につけるように回す。
タッチするのは，その方が手が横に開かずにまっすぐ上げられるから。

手の掻き方。
ひじを引くようにして，水を押す。ボールを投げるように押す。
説明がわかりやすいし，１時間雑談なしでひたすら水泳で気をつける点の指導が
あるのでとても充実しているのだった。
ほかのコーチでは，残念ながらこの充実感はないかな。

歩いて本屋へ行く途中のくだものや屋さんでピオーネの安売り５９８円。
これはお買い得だった。
八百屋で，またまたどんこしいたけ２００円。
店の人が，私の前にいた人がどんこしいたけを２袋買って，
１袋は陰干し後に佃煮を作るのだと教えてくれました。いい考えだ。

シティモの２階でトルコの魔よけの青い目玉がたくさん並んでいた。
ナザールボンジュウというらしい。
横の机にはトルコの地域別観光案内書がたくさん。
日本語の上手なトルコの人がいろいろ説明してくれた。
また目玉を見ていたら，おまけで小さなガラスの目玉をくれた。
みんなに配っているそうだ。

本屋へ。三浦さん推薦のマンガを買ってしまった。

スーパーにも寄る。野菜を安売りしてたので，大量に買ってしまった。
ナス・人参・キュウリ・ピーマン。

帰宅し，大量に購入した野菜にベーコンをいれた炒め物を作成。
それらをつまんでから，西宮北口の芸術文化センターで，
日本フルハップのクラシックコンサート。父がチケットを取ってくれました。
指揮者が宮本文昭，バイオリンが松山冴花。
バイオリンがほんとうにすばらしかった。

休憩時間に，父の携帯電話でメールアドレスの設定をした。
老人用の画面がとても見やすい。
にもかかわらず，パスワードがあってなくて４回も５回もやりなおした。
結局，携帯電話の暗証番号とメールアドレス変更のパスワードは別物だった。

風邪がせっかく治ってたのに，またノドが痛くなってきた。いやーーー
---------------------
19 pcs by Nikon COOLPIX S10
芙蓉と幼虫(2), 朝顔，オオスカシバ幼虫(2), 駐車場にネコ３(2), 大川調査(2),
キノコ，アゲハ(7), からまれる物件(2)