06-29 PK ― 2010-06-29

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ムクゲ。6/26
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ラジオ体操。
裏山はさぼり中。

昼遅くから起きだして，プールとストレッチヨガ。
プールは平泳ぎ足とクロールの手の復習。

クロールの手を直してからは，水を切って進む感じが出てきました。

ストレッチヨガ。
前半に汗だしの片手片足でバランスを取るしんどい姿勢。
腰・背中がなかなかのびない。
ひざ裏もなかなかのびない。

サッカーのパラグアイｘ日本戦の番組を予約していたが，
目が覚めたら，延長前半戦だった。。
そのまま最後まで見て，ウインブルドンの女子シングルス準々決勝も見てしまう。
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5 pcs by Nikon COOLPIX S10
ガ(2), カマキリ(3)

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