06-082019-06-08


近所のアジサイ
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父はデイサービス,私は休み。
父快調!足の運びもよく出かけて行った。

私はジムへ。今週は4日行くことができた!
パートの時間が30分早まり,帰宅も30分早くなったおかげで,
ぎりぎりジムへ行く時間が取れるようになった!
入会してからの計測データの一覧をもらった。
体重はほとんど変化がないのに,骨格筋率は減り,
ウエスト,腹,ヒップはそれぞれ3cm増加!!!
筋肉が一番多い太もも周りは1cm減。
体脂肪率も30%越え。
運動してなかったらどうなってるのか。
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4 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
アジサイ

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