12-24 骨粗鬆症 ― 2025-12-24

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11/16に撮ってたクリスマスツリー
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先日の健診でオプションでつけていた骨密度の検査結果がきた。
最高骨量の77%で同年代と比べると89%。
若年成人の平均と比べるとかなり低下していて，精密検査要という結果だった。
すでに１年間イベニティという高い注射を続けて，その後月１回ミノドロン
という薬を飲んでいてこの状態。
タンパク質，カルシウムを食事で摂るよう心がけ，日光を浴びて合間に
かかと落としもかかさない。
診断としてはぎりぎり骨粗鬆症。
ずっと骨粗鬆症の治療を続けている年配の人が周囲に４人。
不足しているのはもう少し強度のある運動かもしれない。

元ヨガの生徒さんから詰め合わせが届いた！
鳥取砂丘らっきょ
黒豆煮
切り干し大根
千枚漬け
ゆず
りんご
チョコレート
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2 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
母と贈り物

by miino [コメント(0)｜トラックバック(0)]