miino blog * 日々画像と覚書き

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天満橋でカワウの集団移動を見た！
このあとも同じくらいの集団が飛んで行った。
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朝から雨。
母はデイサービス，私は散髪とヨガ。

Cherish Lifeで遅いランチ。
11/29までという鶏ガラからスープを作った玄米雑炊。
https://www.instagram.com/cherishlife.gym/p/DRJYwfEERcs/
ナスとピーマンの鍋しぎが絶妙な炒め具合でおいしかった。
ごまたっぷりの人参しりしり。
いりこの佃煮
ふかし芋
手作り豆腐

わだ萬でごま油など購入。
先週休んでいた生徒さんも偶然お店に来られ，いっしょにスタジオへ。

昼から晴れた！
ヨガの帰り，薬膳の先生と帰りがいっしょになった。
百合根を食べるとよく眠れると教えてもらった。
早速スーパーで百合根を探したが見つけられず。
駅についたら横殴りの大雨！
雷もひどかったらしい。

常備菜
ごぼうのしりしり
https://www.youtube.com/watch?v=_4BQXAkit_w
酢もやし
https://www.youtube.com/watch?v=ASG8BkdBoFo

晩，寒気と微熱と鼻水！！微熱はすぐ治まった。
手洗いとマスクで気をつけているけど，どこでもらってきたのだろう。
あわてて蜂蜜を舐め，ヤクルトも飲んだ。
叔母からもらった手首カバーをしてマスクもする。
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15 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
大阪バス停，市役所前，大川沿い紅葉(5), マガモ，カワウ(5), 大雨(2)