09-30 呼吸を意識 ― 2025-09-30

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いつもの百日草。前より増えてる。
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母はデイサービス，私は昼からヨガ。
母の見送り中，アオサギが針金のような長い巣材をくわえて横切った。

午前中，使ってないバッグや捨てるにしのびないものを箱詰めした。
バッグを折りたたんでいたら，なにか入ってて確認したらお見舞いの封筒の中に２万円！
どなたかに渡すつもりで準備してそのままになったらしい。
あやうくそのまま箱詰めするところだった。
もったいないJAPANへ送付。

ヨガの前に，セブンイレブンでカフェラテを買ってみた。
入ってすぐのマシンで操作すると思っていたら，まずはカップを購入するところから始まった。
そのカップの代金をレジで払ったら，カップをマシンにセットする。
そうするとマシンがカップがカフェラテと認識して，コーヒー豆をひいて抽出したものが
出てくるようになっていた。

ヨガでは自分の気持ちを客観的にみることが必要という話があった。
いろんなことで頭が忙しくなったり不安になりすぎるのはよくない。
呼吸に意識を向ける。
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10 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
百日草(3), 星合池のカメ(7)

by miino [コメント(0)｜トラックバック(0)]