05-18 こむらがえり ― 2025-05-18

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5/17 昨日岸和田で見かけた花屋さん横
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朝，左ふくらはぎがつった！
先週受診して足がよくつることを言ったら，芍薬甘草湯を処方され服用を始めたら，
朝の足のだるさがマシになったので油断していた。
水分をこまめに摂ったり，ストレッチしたり，栄養が偏らないよう注意はしているけれども，
まだなにか足りてないことがあるのに違いない。

昼寝した。
午後遅く，母とスーパーへ。

ペアのツバメがもう一組，倉庫に出入りしている。
元からいたツバメがそのペアを今日も追いまわしていた。
倉庫の奥に巣を作ろうとしている感じ。
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5 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
ミサゴ(3), ツバメ(2)

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