miino blog * 日々画像と覚書き

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枚方市駅の菊人形（造花）。ひらパーの大掛かりな菊人形展は無くなったが，
ボランティアで続けているようだ。その展示会の宣伝のための展示。
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時間調節のため，本日の職業訓練は休みだった。
別に多めにやってもいいんじゃないのって思ったりするけど，とにかく休み。

先週休んだ水泳教室の振り替えに行ってきた。
いつもの教えるのがうまいコーチです。
今日はどうやら平泳ぎのようで来てよかった。

２５ｍｘ２　ウォーミングアップで歩く
２５ｍｘ６　ウォーミングアップ　１分２０秒間隔
２５ｍｘ２　休憩。歩く。帰りふし浮き。
２５ｍｘ４　ビート板を持ってバタ足。帰り平泳ぎの足。
２５ｍｘ２　休憩。後ろに蹴るようにして歩く。
２５ｍｘ４　ビート板を持たずに平泳ぎの足。
２５ｍｘ４　平泳ぎ。
２５ｍｘ１　休憩。歩く。
２５ｍｘ３　平泳ぎｘ２，クロールｘ１

１週抜けると，前に教わったことを思い出せず，なんか変だと思いながら，
そのまま泳いでしまう。

平泳ぎの手は，扉を水平に開けるようにして，肩幅よりちょっと開いたら
前に箱があるのをイメージして，その箱に手をそわせるようにして，
手首を折ったまま水を捕らえる。

今日の練習は足に重点をおいていました。
これこそが一番わかってない部分なのでよく聞いた。
蹴る前まではかかとを使う。蹴った後は足の裏で水を押すようにし，
両足をそろえて足先まで伸ばす。

帰りにハローワークへ。
募集の閲覧をした。もう正社員じゃなくてパートで探している。
ぴんと来るのはなかったが，応募できそうな分を３件ほど見つけて印刷のみした。

帰ってホットサンドを作って食べて寝てしまった。
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10 pcs by Nikon COOLPIX S10
菊人形(2), シュウメイギクとアブ(7), 蛹