03-01 肛門リハビリ ― 2024-03-01
↑
とても長い飛行機雲
---------------------
午前中，古雑誌を紙のリサイクル工場へ持って行った。
その近所のスーパーへ。
帰りに郵便局によって，宝塚はちみつ購入の振込。
https://www.takarazuka-hatimitu.com/
午後からは母の肛門クリニックに付き添った。
１３時予約というのに１２時過ぎに昼食となり遅刻確定。
遅れると電話しようとしていたら，弟が車で連れて行ってくれることになった。
ありがたい。予約時間に間に合った！
バイオフィードバック療法３回目。
https://www.carenavi.jp/ja/jissen/ben_care/control/control03.html
３回目にして劇的に筋力向上！
１，２回目が２０としたら今回は７０。
ただ持久力がない。
自宅でトレーニングができていないのに，この成果はどうしたことだろう。
生活動作の合間に軽い運動を入れているのが効いてきた？
クリニック帰りに業務スーパーへ。
その帰りに母の友人宅前通過。いつもは通り過ぎるところ，
珍しくチャイムを鳴らしてほしいと言うので鳴らしてみたらご在宅だった。
寒い中，すぐ出てきてくれて１５分ほど立ち話。
ご自宅前の鉢植えの説明をしてくださった。
中でも３０年近く経った立派なツバキの鉢植えは，母といっしょに山に行って
もらってきた腐葉土から生えてきたものだそう。
母に会えてとても喜んでくれた。今度からは素通りせずに呼び鈴を押すことになった。
自宅近くで日課の散歩をされているご近所さんに会った。
母の骨折を知って電話をくれた人。
３年前に階段を踏み外して骨折し３ヵ月入院。
その後は自主的に運動し元の生活を取り戻しておられる。
---------------------
11 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
クロガネモチにメジロ(2), 建築工事，バーナーで切断中・動画(2),
飛行機雲・動画(3), 水面キラキラ，ホトケノザ(2)
とても長い飛行機雲
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午前中，古雑誌を紙のリサイクル工場へ持って行った。
その近所のスーパーへ。
帰りに郵便局によって，宝塚はちみつ購入の振込。
https://www.takarazuka-hatimitu.com/
午後からは母の肛門クリニックに付き添った。
１３時予約というのに１２時過ぎに昼食となり遅刻確定。
遅れると電話しようとしていたら，弟が車で連れて行ってくれることになった。
ありがたい。予約時間に間に合った！
バイオフィードバック療法３回目。
https://www.carenavi.jp/ja/jissen/ben_care/control/control03.html
３回目にして劇的に筋力向上！
１，２回目が２０としたら今回は７０。
ただ持久力がない。
自宅でトレーニングができていないのに，この成果はどうしたことだろう。
生活動作の合間に軽い運動を入れているのが効いてきた？
クリニック帰りに業務スーパーへ。
その帰りに母の友人宅前通過。いつもは通り過ぎるところ，
珍しくチャイムを鳴らしてほしいと言うので鳴らしてみたらご在宅だった。
寒い中，すぐ出てきてくれて１５分ほど立ち話。
ご自宅前の鉢植えの説明をしてくださった。
中でも３０年近く経った立派なツバキの鉢植えは，母といっしょに山に行って
もらってきた腐葉土から生えてきたものだそう。
母に会えてとても喜んでくれた。今度からは素通りせずに呼び鈴を押すことになった。
自宅近くで日課の散歩をされているご近所さんに会った。
母の骨折を知って電話をくれた人。
３年前に階段を踏み外して骨折し３ヵ月入院。
その後は自主的に運動し元の生活を取り戻しておられる。
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11 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
クロガネモチにメジロ(2), 建築工事，バーナーで切断中・動画(2),
飛行機雲・動画(3), 水面キラキラ，ホトケノザ(2)
03-02 西成の植物 ― 2024-03-02
↑
ヨウシュヤマゴボウの葉を巻いてそれに実を貼りつけてある。
すずよさんが桜石と言ったけどまったく同じことを思ってた。
---------------------
母はデイサービス，私はすずよさんのお誘いで西成へ。
集合が１２時前で新今宮着が１０時半。
天王寺公園散策。
すずよさん，尾柳さんと合流。
尾柳さんのことはすずよさんからよく話をきいていたので，
初対面な感じがしない。
まずランチ。尾柳さんおすすめのホルモン焼きとお好み焼きはどちらも行列！
その近所にあるらいらいけんという定食屋さんへ。
焼き魚定食！大きな鮭と好きな小鉢が選べる。とろろを選択。
味噌汁のワカメがしゃきしゃきとおいしかった。
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270206/27020722/
岩谷雪子展「西成で植物を採集するということ」
https://breakerproject.net/archives/001139.php
ギャラリートークということで，作家さん自ら一点一点作品を解説。
光本牧場の牛乳箱にアメリカオニアザミ
福寿荘跡地からイチビ
ひと花センターの管理する貸農園は元線路。児童公園→公園→農園
天下茶屋湿地 ヨシやガマがある。阿倍野と西成の境界が崖
ヤエムグラと犬の毛玉
1.5メートルに切られた桐の実と蕾
ギャラリーでは１５分ほどのスライドショーと映像もあり。
公園でおじさんとダンスセッション，ネコジャラシに飛びつくスズメ。
そのあと街中に７か所点在している展示を案内してくださった。
地図をたよりに探して歩くのも楽しそうだ。
日之出湯には傘ロッカーがあり，そのうちのひとつの中に作品が！！
戻ってイチノジュウニのヨンではちみつレモン。営業前の１５時前。
メニューに野菜が多くてとてもいい感じ。泉州？の野菜
野菜のドライカレーを食べたいと言ったら，少し余っていたのを食べさせてくれた。
https://sannou1124.wixsite.com/ichi-jyuni-yon
kioku手芸館たんす見学
https://tansu.brk-collective.net/
福田屋で最後の展示を鑑賞。
建物がすばらしい。
https://note.com/fukudaya_
すずよさん尾柳さんと別れて帰宅。
最初反対方向に行ってしまって１０分近くロスした。
ちょうど交通事故が起きたばかりで現場検証中だった。
なんとか母の帰宅に間に合った。
１９時から花火。
---------------------
46 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
デンドロビューム，カラス，淀川(2), あべのアルカス(2)，通天閣(2),
メジロ・動画(9), 凹面鏡記念撮影，噴水・動画(2)，サンシュユ，
市立美術館工事中，カワラヒワ，ミャクミャクラッピング電車，
らいらいけんにて(3), 空き地ネコ，ノゲシ？，動物園前一番街，
グリーンハウス(2)，ネコ，岩谷雪子作品(5)，商店街(2), 助六，
日之出湯，福田屋，カワウ，花火動画(2)
ヨウシュヤマゴボウの葉を巻いてそれに実を貼りつけてある。
すずよさんが桜石と言ったけどまったく同じことを思ってた。
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母はデイサービス，私はすずよさんのお誘いで西成へ。
集合が１２時前で新今宮着が１０時半。
天王寺公園散策。
すずよさん，尾柳さんと合流。
尾柳さんのことはすずよさんからよく話をきいていたので，
初対面な感じがしない。
まずランチ。尾柳さんおすすめのホルモン焼きとお好み焼きはどちらも行列！
その近所にあるらいらいけんという定食屋さんへ。
焼き魚定食！大きな鮭と好きな小鉢が選べる。とろろを選択。
味噌汁のワカメがしゃきしゃきとおいしかった。
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270206/27020722/
岩谷雪子展「西成で植物を採集するということ」
https://breakerproject.net/archives/001139.php
ギャラリートークということで，作家さん自ら一点一点作品を解説。
光本牧場の牛乳箱にアメリカオニアザミ
福寿荘跡地からイチビ
ひと花センターの管理する貸農園は元線路。児童公園→公園→農園
天下茶屋湿地 ヨシやガマがある。阿倍野と西成の境界が崖
ヤエムグラと犬の毛玉
1.5メートルに切られた桐の実と蕾
ギャラリーでは１５分ほどのスライドショーと映像もあり。
公園でおじさんとダンスセッション，ネコジャラシに飛びつくスズメ。
そのあと街中に７か所点在している展示を案内してくださった。
地図をたよりに探して歩くのも楽しそうだ。
日之出湯には傘ロッカーがあり，そのうちのひとつの中に作品が！！
戻ってイチノジュウニのヨンではちみつレモン。営業前の１５時前。
メニューに野菜が多くてとてもいい感じ。泉州？の野菜
野菜のドライカレーを食べたいと言ったら，少し余っていたのを食べさせてくれた。
https://sannou1124.wixsite.com/ichi-jyuni-yon
kioku手芸館たんす見学
https://tansu.brk-collective.net/
福田屋で最後の展示を鑑賞。
建物がすばらしい。
https://note.com/fukudaya_
すずよさん尾柳さんと別れて帰宅。
最初反対方向に行ってしまって１０分近くロスした。
ちょうど交通事故が起きたばかりで現場検証中だった。
なんとか母の帰宅に間に合った。
１９時から花火。
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46 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
デンドロビューム，カラス，淀川(2), あべのアルカス(2)，通天閣(2),
メジロ・動画(9), 凹面鏡記念撮影，噴水・動画(2)，サンシュユ，
市立美術館工事中，カワラヒワ，ミャクミャクラッピング電車，
らいらいけんにて(3), 空き地ネコ，ノゲシ？，動物園前一番街，
グリーンハウス(2)，ネコ，岩谷雪子作品(5)，商店街(2), 助六，
日之出湯，福田屋，カワウ，花火動画(2)
03-03 ブロッコリー ― 2024-03-03
↑
キャナルタウンの水面
---------------------
午前中，百年いきいきマルシェへ。
ところが中止になってた。コロナ拡大のためだそう。
スタジアムの公園をまわってヤマダデンキでタブレットや電源タップを見た。
昼から母の本を持って図書館へ。
先日も小・中・高といっしょだった同級生に会ったが，今日も会った。
向こうはわかってないだろう。
酢たまねぎ
https://www.youtube.com/watch?v=JSiM2BskSmQ
ブロッコリー
https://www.youtube.com/watch?v=4rRwUg_-OWk
ちりめんじゃこがなかったので粉チーズだけしか入れてないけど，とてもおいしい！！
今度はこの春野菜スープを作ってみたい。
https://www.youtube.com/watch?v=XF-TXnnqQfM
---------------------
17 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
デンドロビューム(2), 運河きらきら・動画(5), ヒヨドリ・動画(4),
沈丁花，キャナルタウンの水面・動画(5)
キャナルタウンの水面
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午前中，百年いきいきマルシェへ。
ところが中止になってた。コロナ拡大のためだそう。
スタジアムの公園をまわってヤマダデンキでタブレットや電源タップを見た。
昼から母の本を持って図書館へ。
先日も小・中・高といっしょだった同級生に会ったが，今日も会った。
向こうはわかってないだろう。
酢たまねぎ
https://www.youtube.com/watch?v=JSiM2BskSmQ
ブロッコリー
https://www.youtube.com/watch?v=4rRwUg_-OWk
ちりめんじゃこがなかったので粉チーズだけしか入れてないけど，とてもおいしい！！
今度はこの春野菜スープを作ってみたい。
https://www.youtube.com/watch?v=XF-TXnnqQfM
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17 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
デンドロビューム(2), 運河きらきら・動画(5), ヒヨドリ・動画(4),
沈丁花，キャナルタウンの水面・動画(5)
03-04 肋骨4本!! ― 2024-03-04
↑
何か視線を感じた！
---------------------
今日はわりと暖か。
午前中，母の訪問リハビリ。
終わってすぐに整形外科へ。
先日から母の背中の一部が腫れていて，昨晩痛みが増したと言い出したので。
CTの結果，肋骨が折れたときに出た血が集まって腫れている血腫というものが
できているのがわかった。
幸い肺に影響なく先日の診察でも言われたとおり，なにもすることなく
普段通りの生活でいいそうだ。晩には痛みがひいた。
しかし衝撃の事実が！！
1/28の転倒で肋骨が１本ではなく４本折れていた！！！
もう折れたところはくっついているし痛みもないのでこのままでOK。
昼からまた母の雑誌を紙のリサイクル工場へ持って行った。
あと２回も行けば終わりそう。
それから月曜パン２割引のスーパへ。
そこのスーパーの巻きずしは残念ながら添加物が多いので，
わざわざ遠くの別のスーパーへ巻きずしを買いに行った。
そこのスーパーで作っていて添加物がほとんどなく具沢山。
そこへ行く途中，いつも桜や梅や紫陽花や藤棚を楽しませてもらっている
駐車場を通ったら，ほかにあった木も全部伐採されていた。藤棚は撤去！！！
管理の関係だろうか。藤棚がもったいない。残念すぎる。
万能きのこ
https://www.youtube.com/watch?v=lKWS2fNurWI
---------------------
12 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
ハクセキレイ・動画(4), ヒヨドリ，ネコ２(6), 飛行機雲
何か視線を感じた！
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今日はわりと暖か。
午前中，母の訪問リハビリ。
終わってすぐに整形外科へ。
先日から母の背中の一部が腫れていて，昨晩痛みが増したと言い出したので。
CTの結果，肋骨が折れたときに出た血が集まって腫れている血腫というものが
できているのがわかった。
幸い肺に影響なく先日の診察でも言われたとおり，なにもすることなく
普段通りの生活でいいそうだ。晩には痛みがひいた。
しかし衝撃の事実が！！
1/28の転倒で肋骨が１本ではなく４本折れていた！！！
もう折れたところはくっついているし痛みもないのでこのままでOK。
昼からまた母の雑誌を紙のリサイクル工場へ持って行った。
あと２回も行けば終わりそう。
それから月曜パン２割引のスーパへ。
そこのスーパーの巻きずしは残念ながら添加物が多いので，
わざわざ遠くの別のスーパーへ巻きずしを買いに行った。
そこのスーパーで作っていて添加物がほとんどなく具沢山。
そこへ行く途中，いつも桜や梅や紫陽花や藤棚を楽しませてもらっている
駐車場を通ったら，ほかにあった木も全部伐採されていた。藤棚は撤去！！！
管理の関係だろうか。藤棚がもったいない。残念すぎる。
万能きのこ
https://www.youtube.com/watch?v=lKWS2fNurWI
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12 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
ハクセキレイ・動画(4), ヒヨドリ，ネコ２(6), 飛行機雲
03-05 落とし物 ― 2024-03-05
↑
角にあった建物がなくなって更地になったことでミモザ発見
---------------------
朝から大雨・強風。
今月から母が火曜日にもデイサービスに行くことになった。
土曜日にお世話になっているデイ。
気になっていた岩本ナオさんの金の国 水の国の映画を流しながら
家事をしていたら，途中から話に引き込まれてテレビの前に座り込んで見てしまった。
https://wwws.warnerbros.co.jp/kinnokuni-mizunokuni-movie/
昼からヨガ。これで安心してヨガに集中できる。
帰宅したら母も帰宅していた。
外出して適度に動いてきたせいか，帰宅後いつもより活気あり。
このごろ物をよく落として気づかないことが増えてきた。
今日も雨の水滴を拭くためにポケットにタオルを入れていて知らぬ間に落としていた。
改札で後ろから走ってくる人がいて，避けようとしたらタオルが落ちたと持ってきてくれた！
先日は病院で母のCT待ちをしているときにポケットから軍手が落ちてて，
隣に座ってた人が教えてくれた。
以前ICカードや財布も落としたことがあるので，それぞれリールをつけてかばんの中に
引っかけている。どちらも奇跡的に戻ってきた。
---------------------
4 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
ミモザ(2), 蛹(2)
角にあった建物がなくなって更地になったことでミモザ発見
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朝から大雨・強風。
今月から母が火曜日にもデイサービスに行くことになった。
土曜日にお世話になっているデイ。
気になっていた岩本ナオさんの金の国 水の国の映画を流しながら
家事をしていたら，途中から話に引き込まれてテレビの前に座り込んで見てしまった。
https://wwws.warnerbros.co.jp/kinnokuni-mizunokuni-movie/
昼からヨガ。これで安心してヨガに集中できる。
帰宅したら母も帰宅していた。
外出して適度に動いてきたせいか，帰宅後いつもより活気あり。
このごろ物をよく落として気づかないことが増えてきた。
今日も雨の水滴を拭くためにポケットにタオルを入れていて知らぬ間に落としていた。
改札で後ろから走ってくる人がいて，避けようとしたらタオルが落ちたと持ってきてくれた！
先日は病院で母のCT待ちをしているときにポケットから軍手が落ちてて，
隣に座ってた人が教えてくれた。
以前ICカードや財布も落としたことがあるので，それぞれリールをつけてかばんの中に
引っかけている。どちらも奇跡的に戻ってきた。
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4 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
ミモザ(2), 蛹(2)
03-06 シジュウカラ ― 2024-03-06
↑
紙のリサイクル工場近所でシジュウカラの巣を見つけた。
カラスが多いところだから心配だ。
---------------------
午前中，母の腕時計電池交換と古雑誌のリサイクル持ち込み。
電池が１年もたなくなったら，オーバーホールする必要があるらしい。
モール内でピアノとフルートの演奏があった！
ちょうど聴けるタイミングで会場に行ってみたが，
生音で横の店のBGMが大きくてよく聴こえなかった。
母には聴こえてなくて途中であきらめた。
午後から母のシャワー浴介助。
ケアマネさんからタオルを背中と足にかけてシャワーすると
あまり冷えないと教えてもらったのを実践。多少効果あり。
夕方ジムへ。
この前ひさしぶりに走ったら，いっしょに走った人よりも３０メートルくらい
離されたことを報告した。走る力はジムのマシンではつかない？
ジムに行ってなければ，もっと走れてなかったかもしれない。
走る訓練も検討する。
---------------------
18 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
地域ネコ(2), ヒヨドリ・動画(4), シジュウカラ・動画(3), スズメとムクドリ・動画(6),
メジロ・動画(2), 多肉植物
紙のリサイクル工場近所でシジュウカラの巣を見つけた。
カラスが多いところだから心配だ。
---------------------
午前中，母の腕時計電池交換と古雑誌のリサイクル持ち込み。
電池が１年もたなくなったら，オーバーホールする必要があるらしい。
モール内でピアノとフルートの演奏があった！
ちょうど聴けるタイミングで会場に行ってみたが，
生音で横の店のBGMが大きくてよく聴こえなかった。
母には聴こえてなくて途中であきらめた。
午後から母のシャワー浴介助。
ケアマネさんからタオルを背中と足にかけてシャワーすると
あまり冷えないと教えてもらったのを実践。多少効果あり。
夕方ジムへ。
この前ひさしぶりに走ったら，いっしょに走った人よりも３０メートルくらい
離されたことを報告した。走る力はジムのマシンではつかない？
ジムに行ってなければ，もっと走れてなかったかもしれない。
走る訓練も検討する。
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18 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
地域ネコ(2), ヒヨドリ・動画(4), シジュウカラ・動画(3), スズメとムクドリ・動画(6),
メジロ・動画(2), 多肉植物
03-07 シリカゲル ― 2024-03-07
↑
枯草の中にネコがいた。
---------------------
朝，昨日の残りの味噌汁をよそっていてシリカゲルの袋を発見！！
煮込まれてふくらんでいた。
昨日入ってるのに気づかずに飲んでしまった。
午後から母の本を寄贈しに図書館へ。
処分されるのかもしれないけれども，直接捨てる罪悪感がなくていい。
その足でI型糖尿病のカフェへ。
先日テレビ大阪で放送された。
【糖尿病】インスリンが必要な人が集うカフェ
https://www.youtube.com/watch?v=avICOyaOM9E
帰り路近所の郵便局裏が更地になっていた。
たしか民家だったような気がするけれども，更地になってしまうと
なにが建っていたか思い出せない。
---------------------
11 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
デンドロビューム(2), 液体歯磨窯変，グリーンネックレスの花(2),
駐車場ネコ，母＠カフェ(2), ビル建築，ビル解体
枯草の中にネコがいた。
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朝，昨日の残りの味噌汁をよそっていてシリカゲルの袋を発見！！
煮込まれてふくらんでいた。
昨日入ってるのに気づかずに飲んでしまった。
午後から母の本を寄贈しに図書館へ。
処分されるのかもしれないけれども，直接捨てる罪悪感がなくていい。
その足でI型糖尿病のカフェへ。
先日テレビ大阪で放送された。
【糖尿病】インスリンが必要な人が集うカフェ
https://www.youtube.com/watch?v=avICOyaOM9E
帰り路近所の郵便局裏が更地になっていた。
たしか民家だったような気がするけれども，更地になってしまうと
なにが建っていたか思い出せない。
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11 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
デンドロビューム(2), 液体歯磨窯変，グリーンネックレスの花(2),
駐車場ネコ，母＠カフェ(2), ビル建築，ビル解体
03-08 背中のクッション ― 2024-03-08
↑
近所にもうひとつカラスの巣発見。
---------------------
午前中，太巻き寿司とコーヒーを買いに行った。
母の椅子に座っているときの姿勢が悪いので矯正を兼ねたクッションを先日購入。
ちょうど楽天ポイント1500円分が配布されてたのを使わせてもらった。
予定では明日配達だったのにもう営業所に届いていた！
散歩がてら母といっしょに営業所に取りに行こうと思ったが断られたので
車で取りに行った。
地図で道順を予習したら簡単そうで，カーナビを設定していたのに使い忘れた！
うろ覚えの道を曲がろうとしたら，水道工事中！
別の道でUターンしようとその先の道で曲がったら，そこが目的地だった。
営業所だけあって，トラックの出入りがひっきりなし。
客専用の駐車場に入れるのもすんなり行かず，トラックの出入りを気にしながらになった。
荷物を受け取り，帰宅するときも道がわかっているつもりで，カーナビをいれるのを忘れて
曲がるところをまちがえて遠回りになった。
カーナビがなくても道を知っていると不安がない。
車返却のときの駐車でも手間取った。
■車両 フィット
■利用時間 2024/03/08 16:00 - 2024/03/08 16:36
■走行距離 8km
■最高速度 58km/h
■時間料金 660円（36分）
■給油割引 -440円
■合計金額 220円
背中のクッションは姿勢を保つのに少し役に立っているが，妙に右に傾いている。
転倒の後遺症が出ているのかもしれないので，来週の受診で相談する。
---------------------
8 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
ホシハジロ・動画(6), カラスの巣(2)
近所にもうひとつカラスの巣発見。
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午前中，太巻き寿司とコーヒーを買いに行った。
母の椅子に座っているときの姿勢が悪いので矯正を兼ねたクッションを先日購入。
ちょうど楽天ポイント1500円分が配布されてたのを使わせてもらった。
予定では明日配達だったのにもう営業所に届いていた！
散歩がてら母といっしょに営業所に取りに行こうと思ったが断られたので
車で取りに行った。
地図で道順を予習したら簡単そうで，カーナビを設定していたのに使い忘れた！
うろ覚えの道を曲がろうとしたら，水道工事中！
別の道でUターンしようとその先の道で曲がったら，そこが目的地だった。
営業所だけあって，トラックの出入りがひっきりなし。
客専用の駐車場に入れるのもすんなり行かず，トラックの出入りを気にしながらになった。
荷物を受け取り，帰宅するときも道がわかっているつもりで，カーナビをいれるのを忘れて
曲がるところをまちがえて遠回りになった。
カーナビがなくても道を知っていると不安がない。
車返却のときの駐車でも手間取った。
■車両 フィット
■利用時間 2024/03/08 16:00 - 2024/03/08 16:36
■走行距離 8km
■最高速度 58km/h
■時間料金 660円（36分）
■給油割引 -440円
■合計金額 220円
背中のクッションは姿勢を保つのに少し役に立っているが，妙に右に傾いている。
転倒の後遺症が出ているのかもしれないので，来週の受診で相談する。
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8 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
ホシハジロ・動画(6), カラスの巣(2)
03-09 アトリ ― 2024-03-09
↑
モミジバフウにアトリ
---------------------
母はデイサービスへ。今日から入浴サービスも受ける。
私は思い立って西明石駅から車で三木山森林公園へ。
いつも忘れ物をするのでよく確認してたつもりなのに，電車用のＩＣカードを忘れた！
ひさしぶりに券売機を使った。
スズキのハスラーは運転しやすいが，表示の情報が多くてたまにしか乗らないせいか，
速度が見にくかった。
経路案内では30分ほどになっていた。
ところが最初の左折場所をまちがえて，車一台ぎりぎりの細い道に入ってしまって，
そこから本来の道に出るまで15分くらいロスした。
その上，何度か渋滞もあって到着まで1時間ほどかかった。
三木山森林公園の第一駐車場はそこそこ混んでいたので，第二駐車場へ。
この選択がとてもよかった。
駐車場からすぐのところがイベント広場という芝生の周りにモミジバフウの並木があるところで，
その実にアトリの群れが来てた！
アトリ
アオジ
ヤマガラ
エナガ
シジュウカラ
メジロ
ツグミ
ヒヨドリ
ジョウビタキ
カラス
シロハラ
アカハラ？
カワラヒワ
ミサゴ
天気雨が降ったり，雪も舞ったりで変化のある天気だった。
■車両 ハスラー
■利用時間 2024/03/09 11:00 - 2024/03/09 14:20
■走行距離 37km
■最高速度 64km/h
■時間料金 3,080円（3時間20分）
■安心補償 550円
■eチケット -880円
■給油割引 -440円
■合計金額 2,310円
駐車場周辺でカーナビ案内が終わった！
出発前に周辺を歩いてなんとなく見ておいてよかった。
すぐ見覚えがあるところがあって迷わずに戻れた。
西明石駅前で遅い昼食がとれそうなところを探したけど見つからず。
寿司屋さんで持ち帰りのみ営業中を見つけて，母にお土産の太巻きを購入。
なんとその場で巻いてくれた。しかも１本４３０円とお手頃。
ごぼう，みつば，かんぴょう，きゅうり，玉子焼きなど。
きらく寿司
https://tabelog.com/hyogo/A2804/A280401/28011191/
３９年営業しているそう。
早目に帰宅。
母も帰宅。残念なことに入浴を断って入ってなかった！
気が進まなかったらしい。
晩，花火。
---------------------
62 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
グリーンネックレス花，ホシハジロ，三木山森林公園にて，多肉植物，
西明石駅前，線路，キャナルタウン水面・動画(11), 花火・動画(3)
モミジバフウにアトリ
---------------------
母はデイサービスへ。今日から入浴サービスも受ける。
私は思い立って西明石駅から車で三木山森林公園へ。
いつも忘れ物をするのでよく確認してたつもりなのに，電車用のＩＣカードを忘れた！
ひさしぶりに券売機を使った。
スズキのハスラーは運転しやすいが，表示の情報が多くてたまにしか乗らないせいか，
速度が見にくかった。
経路案内では30分ほどになっていた。
ところが最初の左折場所をまちがえて，車一台ぎりぎりの細い道に入ってしまって，
そこから本来の道に出るまで15分くらいロスした。
その上，何度か渋滞もあって到着まで1時間ほどかかった。
三木山森林公園の第一駐車場はそこそこ混んでいたので，第二駐車場へ。
この選択がとてもよかった。
駐車場からすぐのところがイベント広場という芝生の周りにモミジバフウの並木があるところで，
その実にアトリの群れが来てた！
アトリ
アオジ
ヤマガラ
エナガ
シジュウカラ
メジロ
ツグミ
ヒヨドリ
ジョウビタキ
カラス
シロハラ
アカハラ？
カワラヒワ
ミサゴ
天気雨が降ったり，雪も舞ったりで変化のある天気だった。
■車両 ハスラー
■利用時間 2024/03/09 11:00 - 2024/03/09 14:20
■走行距離 37km
■最高速度 64km/h
■時間料金 3,080円（3時間20分）
■安心補償 550円
■eチケット -880円
■給油割引 -440円
■合計金額 2,310円
駐車場周辺でカーナビ案内が終わった！
出発前に周辺を歩いてなんとなく見ておいてよかった。
すぐ見覚えがあるところがあって迷わずに戻れた。
西明石駅前で遅い昼食がとれそうなところを探したけど見つからず。
寿司屋さんで持ち帰りのみ営業中を見つけて，母にお土産の太巻きを購入。
なんとその場で巻いてくれた。しかも１本４３０円とお手頃。
ごぼう，みつば，かんぴょう，きゅうり，玉子焼きなど。
きらく寿司
https://tabelog.com/hyogo/A2804/A280401/28011191/
３９年営業しているそう。
早目に帰宅。
母も帰宅。残念なことに入浴を断って入ってなかった！
気が進まなかったらしい。
晩，花火。
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62 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
グリーンネックレス花，ホシハジロ，三木山森林公園にて，多肉植物，
西明石駅前，線路，キャナルタウン水面・動画(11), 花火・動画(3)
03-10 再々転倒 ― 2024-03-10
↑
和田岬駅近くの桜にスズメが集まっていた。
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午前中，母の本を図書館へ持って行った。
美術展の目録が多くてとても重たい。
あと何回か行けば終わりそう。
次は自分の本やビデオを整理したい。
昼からノエビアスタジアムの公園周辺散策へ。
その近所に住む母の友人も誘ってみたら寒いからとご自宅へ招いてくれた。
いつも整理整頓が行き届いている。
４月には息子さんが転勤で帰ってこられるそうで，一部屋空けることになり，
机，本棚，ベッド，テレビなどお金を払って引き取ってもらったそうだ。
帰り，公園に設置してある器具で母に少しだけ運動してもらった。
晩，母がトイレで転倒！
便座に座ろうとしてバランスをくずして前に倒れたようだ。
私が歩行器をトイレから外に出してしまったのが転倒を防げなかった原因だ。
右肩を打ったものの強打は免れた。
自力で立ち上がれず，抱え上げたときに左腰をひねったようで動かすと痛い。
以前臀部痛のときに処方された薬を服用した。
湿布も貼ってみた。
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18 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
デンドロビューム，沈丁花，キャナルタウン水面・動画(2), サボテン，
多肉植物，運動する母・動画(2), スズメ(4), ツタバウンラン，カワウ・動画(3),
シジュウカラの巣，ハエトリグモ
和田岬駅近くの桜にスズメが集まっていた。
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午前中，母の本を図書館へ持って行った。
美術展の目録が多くてとても重たい。
あと何回か行けば終わりそう。
次は自分の本やビデオを整理したい。
昼からノエビアスタジアムの公園周辺散策へ。
その近所に住む母の友人も誘ってみたら寒いからとご自宅へ招いてくれた。
いつも整理整頓が行き届いている。
４月には息子さんが転勤で帰ってこられるそうで，一部屋空けることになり，
机，本棚，ベッド，テレビなどお金を払って引き取ってもらったそうだ。
帰り，公園に設置してある器具で母に少しだけ運動してもらった。
晩，母がトイレで転倒！
便座に座ろうとしてバランスをくずして前に倒れたようだ。
私が歩行器をトイレから外に出してしまったのが転倒を防げなかった原因だ。
右肩を打ったものの強打は免れた。
自力で立ち上がれず，抱え上げたときに左腰をひねったようで動かすと痛い。
以前臀部痛のときに処方された薬を服用した。
湿布も貼ってみた。
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18 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)2638
デンドロビューム，沈丁花，キャナルタウン水面・動画(2), サボテン，
多肉植物，運動する母・動画(2), スズメ(4), ツタバウンラン，カワウ・動画(3),
シジュウカラの巣，ハエトリグモ
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