miino blog * 日々画像と覚書き

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1/24 ツグミ＠奥須磨公園
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午前中，母の訪問リハビリ。
今日は体調よく順調にこなせたためか，新しくねじりの運動が入った。
グランドゴルフをすることを考慮したとのこと。
バランスも必要だし，上体の柔軟性も必要。
かかと上げでなくこの運動もトイレの帰りに取り入れよう。

夕方，ひとりでスーパーへ。
そのついでに正月用の餅を持ってきてくれるご近所さんに，
お礼を持って行った。昨年末お餅を持ってきてくれたときに，
自転車を押して何軒も配達されていたのが気の毒で，
今年の年末のお餅は遠慮すると伝えたが，まだやれるとおっしゃった。
いちから準備して餅をこねて丸めて箱詰め。その上に配達まで。
もしかしたらひとりでされているのではなくて仲間がおられるのかも。

お米を炊くのに使っている鍋のフタを落として取っ手がとれた！
叔父が大学受験のときに四阪島から持ってきた鍋だときいているので，
まだ使いたい。弟にたのんだら，別のネジでうまく固定してくれた！
またとれても，鍋の取っ手だけ売っているので修理できると教えてくれた。

夕飯に干し野菜を入れた蕎麦を作ったら，とてもおいしかった！！
干した野菜やきのこがとても甘くて歯ごたえがおもしろい。

常備菜
百合根　しょうゆとみりん
菊芋ペースト
https://www.youtube.com/watch?v=CIhLn7hAVGg
柚子なます　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=kbi9QzMpffA
ごまピーマン　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=KjmAiHbkjXk
さば大根　リピート
https://www.youtube.com/watch?v=DcZMnDSFL2I
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3 pc(s) by Canon PowerShot SX70HS
母の髪型