09-15: miino blog * 日々画像と覚書き

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寺の壁にふしぎな光の反射が映っていた。
何の反射かというと，駐車場の屋根。この時間でないと見られない。
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午前中，ケアマネさん定期訪問。
尿失禁を減らす運動を教えてもらった。
神戸いきいき運動の番組が９月で終わってしまうそうだ。
全身運動と日替わりのプログラムがあって，とてもよかったのに。

先日男子ごはんでやってた，キクラゲとヒジキのサラダを作った。
歯触りよくいい感じ。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/recipe/200913/recipe_519.html

昼からストレッチヨガ。
最初の方から寝てしまった。

国勢調査の書類が実家に届いた。インターネットで回答した。
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6 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000(2)
光の反射(2), ルリシジミ，イトトンボ，水やりの虹(2)