01-01 ― 2020-01-01
載せたい画像が見つからず。
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おせち料理はおろか弟家族達が来るというのに,なにひとつ用意しなかった。
なにも用意しなくていいと何度も言われていたからというのもあるけれども,
姪たちはお菓子やパンを持参し,お腹が空いたと言っていたし,
昼前に来るのだからそれなりに用意しておけばよかったと思った。
毎年正月に記念撮影していたのでとても寂しいことだ。
百人一首やかるたをした。
3才の姪がかるたの絵札を見て,自作で読み上げるのを聞いて札をとるのが
ユニークでとても楽しかった。
録画があればずっと見てられると思う。
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24 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
正月風景
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おせち料理はおろか弟家族達が来るというのに,なにひとつ用意しなかった。
なにも用意しなくていいと何度も言われていたからというのもあるけれども,
姪たちはお菓子やパンを持参し,お腹が空いたと言っていたし,
昼前に来るのだからそれなりに用意しておけばよかったと思った。
毎年正月に記念撮影していたのでとても寂しいことだ。
百人一首やかるたをした。
3才の姪がかるたの絵札を見て,自作で読み上げるのを聞いて札をとるのが
ユニークでとても楽しかった。
録画があればずっと見てられると思う。
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24 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
正月風景
01-02 ― 2020-01-02
01-04 ― 2020-01-04
01-05 ― 2020-01-05
01-06 ― 2020-01-06
01-08 ― 2020-01-08
↑
カモメ
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パートへ。
暴風波浪警報で学校は休み。
なるほどひどい強風だった。
自転車はほとんど倒れているし,空き缶のゴミ箱が
あちこちでころがっていた。
プラスチックの袋が大きいのから小さいのまで飛び回っていた。
ひさしぶりにジムへ。
体重計測。2キロ増えていた。
餅とお菓子のせい。けれど体脂肪率は3%も落ちていた。
筋肉量も増えていた。
ジムに通って2年くらいの間,ほとんど変化がなかったのに,
プロテインを飲み始めてひと月でこの変化だ。
食事は大切。ちなみに腹回りも3cm増えていた!
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6 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
カモメ,空,ビルの傾斜,サザンカ,月
カモメ
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パートへ。
暴風波浪警報で学校は休み。
なるほどひどい強風だった。
自転車はほとんど倒れているし,空き缶のゴミ箱が
あちこちでころがっていた。
プラスチックの袋が大きいのから小さいのまで飛び回っていた。
ひさしぶりにジムへ。
体重計測。2キロ増えていた。
餅とお菓子のせい。けれど体脂肪率は3%も落ちていた。
筋肉量も増えていた。
ジムに通って2年くらいの間,ほとんど変化がなかったのに,
プロテインを飲み始めてひと月でこの変化だ。
食事は大切。ちなみに腹回りも3cm増えていた!
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6 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
カモメ,空,ビルの傾斜,サザンカ,月
01-09 ― 2020-01-09
↑
塀ネコ
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12月に市の健診を受けた結果を聞きに行った。
悪玉コレステロールLDLの値が平均値を超えている以外は問題なし。
善玉コレステロールHDLの値はとてもよいらしい。
ふだんから豆乳や納豆をとったり,運動の成果だろう。
結果,LH比が1.6(LDL÷HDL)でLDL値を減らせばいいとのことだった。
とりあえずポテチをやめることと運動を継続すること。
それでも脂質異常ということで,内科受診を勧められた。
そういえば,去年もそれで受診して食事に気をつけるようにと言われたのだった。
参考
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/110.html
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20171115/index.html
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9 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
塀ネコ
塀ネコ
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12月に市の健診を受けた結果を聞きに行った。
悪玉コレステロールLDLの値が平均値を超えている以外は問題なし。
善玉コレステロールHDLの値はとてもよいらしい。
ふだんから豆乳や納豆をとったり,運動の成果だろう。
結果,LH比が1.6(LDL÷HDL)でLDL値を減らせばいいとのことだった。
とりあえずポテチをやめることと運動を継続すること。
それでも脂質異常ということで,内科受診を勧められた。
そういえば,去年もそれで受診して食事に気をつけるようにと言われたのだった。
参考
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/110.html
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20171115/index.html
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9 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
塀ネコ
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