01-012020-01-01

載せたい画像が見つからず。
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おせち料理はおろか弟家族達が来るというのに,なにひとつ用意しなかった。
なにも用意しなくていいと何度も言われていたからというのもあるけれども,
姪たちはお菓子やパンを持参し,お腹が空いたと言っていたし,
昼前に来るのだからそれなりに用意しておけばよかったと思った。

毎年正月に記念撮影していたのでとても寂しいことだ。
百人一首やかるたをした。
3才の姪がかるたの絵札を見て,自作で読み上げるのを聞いて札をとるのが
ユニークでとても楽しかった。
録画があればずっと見てられると思う。
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24 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
正月風景

01-022020-01-02


百人一首対戦
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昼前,姪が忘れ物を取りに来た。
ついでに百人一首をして帰った。
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5 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000

01-042020-01-04


カラスが電信柱の上で何かをつついては食べていた。
あちこちの電信柱でやっている。
双眼鏡があれば見えるかも。
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仕事初めは請求事務から。
いつもなら土曜日休みのパートであるが,
請求事務の締め切りがあるので臨時で出勤。

帰宅して夕食の用意をしていたら,レンジの中に朝食のおかずが入っていた。
母は主食と小皿の分だけ食べて,メインの副食を忘れていた。
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6 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
ハシブトカラス(3), ハチ割れネコ2(3)

01-052020-01-05


ツグミ到着!!
遠くのアンテナに鳥がとまっていて,あのシルエットは!!
と,望遠レンズで撮って見たらツグミだった。
声はしなかった。
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自宅に戻ってたまったビデオを観た。
東京エンカウントは無事録画できていた。
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6 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
塀ネコ(4), ツグミ,BASIURのmini Love STORY

01-062020-01-06


昨日の塀ネコ。
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パートへ。請求業務終了。間違いありませんように。
療育室で,こどもから服が裏返しと指摘された。
ほんとだ裏返し!言われるまで気づかなかった。
こどもと大笑いした。

母のケイタイの電源が入らない。
ショップに持って行った。
確認に1時間以上かかったが結局新品交換ということになった。
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2 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
チャスジハエトリ

01-082020-01-08


カモメ
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パートへ。
暴風波浪警報で学校は休み。
なるほどひどい強風だった。
自転車はほとんど倒れているし,空き缶のゴミ箱が
あちこちでころがっていた。
プラスチックの袋が大きいのから小さいのまで飛び回っていた。

ひさしぶりにジムへ。
体重計測。2キロ増えていた。
餅とお菓子のせい。けれど体脂肪率は3%も落ちていた。
筋肉量も増えていた。
ジムに通って2年くらいの間,ほとんど変化がなかったのに,
プロテインを飲み始めてひと月でこの変化だ。
食事は大切。ちなみに腹回りも3cm増えていた!
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6 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
カモメ,空,ビルの傾斜,サザンカ,月

01-092020-01-09


塀ネコ
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12月に市の健診を受けた結果を聞きに行った。
悪玉コレステロールLDLの値が平均値を超えている以外は問題なし。
善玉コレステロールHDLの値はとてもよいらしい。
ふだんから豆乳や納豆をとったり,運動の成果だろう。

結果,LH比が1.6(LDL÷HDL)でLDL値を減らせばいいとのことだった。
とりあえずポテチをやめることと運動を継続すること。
それでも脂質異常ということで,内科受診を勧められた。
そういえば,去年もそれで受診して食事に気をつけるようにと言われたのだった。

参考
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/110.html
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20171115/index.html
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9 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
塀ネコ

01-102020-01-10


月齢14.9
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パートへ。

何かにつけて忘れることがさらに増えてきた。
今日は2度忘れ物をした。

パート帰りに銀行へ行くつもりだったのに,通帳を忘れた!

ジムに行くついでに母のメガネをメガネ屋さんに持っていくよう
たのまれていたのに,持って出るのを忘れていた。
メガネ屋さんを見るまでそのことに気づかなかった。

メモが頼り。
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4 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
チャスジハエトリ(2), 月(2)

01-112020-01-11


日暈
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休み。暖かい。

屋上の片つけ手伝い。

夕方,母が散髪に行くのに付き添った。
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2 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
道路窯変,日暈,月

01-152020-01-15


凧あげの代わりに風船上げをしていた。
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パートへ。

また財布を落とした!
帰宅してしばらくしたら,呼び鈴がなったので出てみたら,
ご近所さんが財布を届けてくれた。
自宅前に落ちていたとのこと。

このかばんは本当に落としやすい。
前回で懲りてしばらく紐をつけていたのを,先日はずして
鈴につけかえたのにこの始末。
また紐に戻した。
届けてもらわなかったら,たいへんなことになっていた。
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4 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
風船風景