11-072019-11-07


秋空
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父の定期受診に付き添った。
今日は左に傾きがひどく,左足も出にくく,何度もふらついていた。
昼から叔母のリハビリを受けた。

昨日はジムで3ヶ月に一度の体力測定だった。
片足立ちはずいぶん安定して回数も1回増えた。
足の筋力は保てている。
柔軟性もまずまず。
腹筋が30秒で3回。少ない。
50代後半の体力と判定された。
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5 pc(s) by Nikon COOLPIX A1000
空(2), 月,噴水(2)