11-01 ― 2018-11-01

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ジョウビタキ到着。
ゴミ出しに出たら鳴き声が聞こえた。
いつも縄張りにしていた空地に会社ができて居場所はなくなった。
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父は休みで昼から叔母のリハビリを受けた。

寒くなった。

ジムで３ヶ月に一度の体力測定。
前回は腹筋が一度もできず，６０歳台後半の体力と言われたが，
今回は腹筋が一回できて６０歳台前半になった。
週２，３回行ってやっと保っている感じだ。
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2 pc(s) by SONY CYBER-SHOT DSC-WX500
ジョウビタキ，叔母・両親

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