03-042016-03-04


群れはいなくなったけれど単独の地上ツグミがいた。
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父はデイサービス,私はパートへ。

前回のパート先での大失敗,黒糖しょうが飴の入ったフライパンを
誤って洗ってしまった件の続きで,今日はしょうが2個をすりおろしをした。
その汁をフライパンで熱し,黒糖300gを入れて煮詰めていく。
出来上がった飴をお湯でのばして,しょうが湯をいただいた。
舌がぴりぴりしたけどおいしかった。

◆活動量計
総消費エネルギー量 1314kcal
活動エネルギー量 349.4kcal
脂肪燃焼量 3.7g
歩数 3014歩
歩行距離 1.49km
歩行時間 25分
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4 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
ツグミとスズメ
1 pc(s) by SONY CYBER-SHOT DSC-WX500