02-24 活動量 ― 2016-02-24

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梯子をかける訓練をしていた。
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父はデイサービス，私はパートへ。

◆活動量計
総消費エネルギー量　1496kcal
活動エネルギー量　508.8kcal
脂肪燃焼量　6.3g
歩数　5146歩
歩行距離　2.57km
歩行時間　41分

この値がどの程度かよくわからないけれども，歩数が少ないのはわかった。
活動量計をつけていると，時間があったら歩こうという気になるのがいい。
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スズメ，ツグミ，兵庫津の跡，黒ネコ，キャナルタウンの水面(2), 消防訓練
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