12-012014-12-01


雪虫が手にとまった。
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入浴4名,棒体操,ほかフォロー。

ジムへ。月1の計測日。
体脂肪が28.7%に増え,筋肉量が減っていた。
腹回りも3cm減っている。
でも体重もほかのサイズもほとんど変わっていない。
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ツマグロヒョウモン幼虫,落ち葉,雪虫(2)

12-022014-12-02


柿にメジロ。ツグミもひっそり木の中側にとまっていた。
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記録,棒体操,ほかフォロー。

晩,ストレッチヨガ。
ひざの関節をゆるめる運動をやりながら,座っているにもかかわらず,
寝てしまいそうになった。
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メジロ(4), ため池(2)

12-032014-12-03


サザンカの側を通るとほのかに甘い香りがしている。
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準備体操,棒体操,ほかフォロー。

ひさしぶりに,こもりんと会った。
前から行きたかったBISTRO楓へ。
トマトにこだわっているというだけあって,
どのトマト料理もおいしい。
今度はパスタ類もいただきたい。
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サザンカ

12-042014-12-04


野崎駅前の川にて。いつもは遠くにいても警戒してすぐに逃げる。
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準備体操,棒体操,ほかフォロー。

もろもろ指導が入った。
なるべく身軽にして,動きやすいようにしておく。

車いすを用意してトイレにはりついていたところを指摘されて。

車いす移乗したら,椅子に置いていた杖を忘れず車いすにつけること。
また乗り換えたら椅子をきちんともとに戻す。

利用者さんが食べないおやつをほかの利用者さんに分けていた。
見つけ次第注意し,ぜったい食べさせないようにする。
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ため池,コサギ(3)

12-05 月齢12.62014-12-05


丸くなりかけの月。月齢12.6らしい。
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準備体操,棒体操,ほかフォロー。

マシンセッティング時の姿勢にも注意。
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ツグミ,カワラヒワ(2), 落ち葉,月

12-06 INA20112014-12-06


神戸ルミナリエが始まっていた。
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GUTSさんの個展を現代クラフトギャラリーに観に行った。
http://gutssan.seesaa.net/article/408480525.html
最終日。
初日から作品が売れたと聞いていたが,それでもたくさんあって
見応えがあった。

晩,INA2011ライブ。

その前に小腹がすいてパンを買ったものの,
公園ででも食べようとうろうろしていたら,
ルミナリエが始まっていた!
ホットワインなど飲んだりして温まる。

前座がハルカナル。オリジナルのFridayがよかった。
Avril LavigneのMy Happy Endingのカバーをやってくれた。

本編INA2011。新しく練習した曲もあり。
忙しい仕事の合間をぬってよくできるものだ。
同級生もたくさん来ていた。
中学・高校といっしょだったけど,同じクラスにはなってなかった方も
来られていて,最初はわからなかったけれども,見ているうちに思い出した。(^^;
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ため池(2), サネカズラ,サザンカにハエ,ガ,紅葉,ツリー,
ルミナリエ(11), INA2011

12-07 免許更新2014-12-07


今は誰も並んでいない試験場の受付。
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運転免許の更新に行ってきた。
昼からのんびり出かけた。
1時過ぎに入って終わったのは4時過ぎ。
手続きはすぐだったけれども,写真撮影待ちで1時間かかった。
それなのに本を忘れていくというミスをした。
かろうじてタブレットを持っていたのでそれでしのいだ。
金色免許と聞いていたので,見た目も金色かと思ったが
そうじゃなかった。
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門真運転免許試験場

12-08 黒豆茶2014-12-08


落ち葉に霜。
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入浴4名,セラバンド体操,ほかフォロー。

職員さんに年賀状印刷のことを教えてあげたら,
お礼にと黒豆茶をいただいた。
香ばしくてとてもおいしい♪
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霜(3), 定点きさいち・朝の月

12-092014-12-09


先日からプランターの端でじっとしていたツマグロヒョウモンの小さな幼虫。
もうだめかと思っていたら,花の裏に移動していた!
大きくならずに小さなままで冬を越すつもりだろうか。
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昼食準備,セラバンド体操,ほかフォロー。
顔だけ暑い。ひとりだけ赤い顔をして仕事をしていたら,
利用者さんにも職員さんにも声をかけられた。
これはひょっとして更年期障害?
昨日もらった黒豆茶は,更年期障害にも効くらしい。

晩,ストレッチヨガ。途中寝てしまいそうになった。
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定点きさいち・朝の月(3), ツマグロヒョウモン幼虫

12-102014-12-10


最近通るようになった駐輪場の柵にノブドウの実がなっている。
色とりどりにはなっておらず,ブルー系ばかり。
この実が鳥に食べられているのを見たことがない。
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準備体操,セラバンド体操,ほかフォロー。

ジムへ。なんと9日ぶりだ。

帰ったら無料廃品回収のチラシが入っていた。
ありがたい。
不要な配線コードや炊飯器や電話機やデジカメなどがこれで出せる。
市の廃品回収にはなかなか連絡ができないので,出しておくだけで
持って行ってくれる回収は助かる。
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ノブドウ