miino blog * 日々画像と覚書き

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昨日のコシアカツバメ幼鳥。親が近くに飛んできたのを見て
えさをねだって羽ばたいている。
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来週の音読準備，午後の準備体操，踏み台運動担当。
来週音読だということに気づいてなくて，なんの準備もしていなかった。
あと４日で全部準備しなければ。
さて，音読・脳トレ・レクリエーションなににしよう。

朝，職場に着いてから寝不足のようなふわふわした状態になった。
血圧を計ると140台ある。
寝不足ではないのにおかしいと思いながら，１日過ごした。
何度か血圧を計ったが，ずっと高かった。

晩，ストレッチヨガ。
ほとんど寝てしまう。やはりなにかおかしい感じ。更年期障害？
帰るころにはふわふわした感じはマシになっていた。
呼吸法が効くのかも。
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