02-06 雪の欠片 ― 2014-02-06

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車のフロントガラスに雪の欠片が残っていた。
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入浴３名，踏み台運動担当。
血圧が低すぎて，すぐには入浴できなかったが，なんとか時間内に終われた。

父は脳梗塞の治療が完了し，これからリハビリに専念することとなった。
しばらくしたら，リハビリ専門の病院に移動するらしい。

久しぶりにジムへ。
月１回の計測があった。相変わらず，体重・サイズに変化はないのに，
体脂肪率だけまた増えた。
最初が２４からで毎月増えて，今はなんと３０台！
なにか生活を見直さないとこの体脂肪率は健康にもよくないとのこと。
とりあえず，晩，ワインにブルーベリーを浮かべて飲んでいたのをやめ，
食後２時間は寝てしまわないようにすることになった。
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3 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
雪

by miino [コメント(0)｜トラックバック(0)]