01-12 還暦ビフォーアフター ― 2014-01-12
01-13 天の川の鳥 ― 2014-01-13
↑
ヒクイナ@天の川。初めて動いているところを見た。
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交野市野鳥の会の活動で,天の川のガン・カモ調査に参加した。
4時間歩いて,天の川の終点まで調査する。
天の川にカワセミがたくさんいた。
会員の皆さんはさすがによく見慣れているだけあって,鳥を見つけるのが速い。
上の写真のヒクイナも,最初は隠れていたのに,いつもこの辺りにいるからと
しばらく見ていたら本当に出てきて,水浴びをしていた。
ちょっと珍しいことらしい。
淀川につながるところでは,たくさんの水鳥がいた。
カワアイサ,オカヨシガモが混じっている。
カンムリカイツブリもいたらしいが見逃した。
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25 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
ダイサギ(2), コガモ, 魚(4), ヒクイナ(3), コガモ,スズメ,キク(4),
ネコ,ムクドリ(4), アオサギ,ドバト(2), 幼虫
ヒクイナ@天の川。初めて動いているところを見た。
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交野市野鳥の会の活動で,天の川のガン・カモ調査に参加した。
4時間歩いて,天の川の終点まで調査する。
天の川にカワセミがたくさんいた。
会員の皆さんはさすがによく見慣れているだけあって,鳥を見つけるのが速い。
上の写真のヒクイナも,最初は隠れていたのに,いつもこの辺りにいるからと
しばらく見ていたら本当に出てきて,水浴びをしていた。
ちょっと珍しいことらしい。
淀川につながるところでは,たくさんの水鳥がいた。
カワアイサ,オカヨシガモが混じっている。
カンムリカイツブリもいたらしいが見逃した。
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25 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
ダイサギ(2), コガモ, 魚(4), ヒクイナ(3), コガモ,スズメ,キク(4),
ネコ,ムクドリ(4), アオサギ,ドバト(2), 幼虫
01-14 ― 2014-01-14
↑
昨日の天の川。コイがたくさんいます。
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昼食準備と平行棒体操担当。
とくに問題なく終了。
終わってからストレッチヨガへ。
3つの丹田を意識する動きから始まった。
胸とみぞおちと下腹の丹田。
それから太陽礼拝につながった。
リラックス時,横になって腕の重みで肩を回す運動があり,
けっこうたいへんだった。腕とは重いものだ。
職場でマヒのある利用者さんがよく腕が重くて動かないと
言われているが,さもありなんと思う。
帰宅後9時を回っているのに,ごはんをたらふく食べてしまった。
1年の目標のうち「腹8分目」が早くもくずれてしまいました。
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昨日の天の川。コイがたくさんいます。
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昼食準備と平行棒体操担当。
とくに問題なく終了。
終わってからストレッチヨガへ。
3つの丹田を意識する動きから始まった。
胸とみぞおちと下腹の丹田。
それから太陽礼拝につながった。
リラックス時,横になって腕の重みで肩を回す運動があり,
けっこうたいへんだった。腕とは重いものだ。
職場でマヒのある利用者さんがよく腕が重くて動かないと
言われているが,さもありなんと思う。
帰宅後9時を回っているのに,ごはんをたらふく食べてしまった。
1年の目標のうち「腹8分目」が早くもくずれてしまいました。
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01-15 鳥ハム再び ― 2014-01-15
01-16 ― 2014-01-16
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1/13 ガン・カモ調査の合間に見つけたキク。
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入浴と平行棒体操担当。
シャワー浴の人はシャワーをしつつ,湯船の湯をどんどんかけてあげること。
昼食がおかゆ対応の利用者さん用におかゆを作るのであるが,
その時いれるごはんの量について,私が責任者に8分目にすると
指示を出したという話になっていた。
自分はいつも1杯分入れて,多い分茶碗にとりわけていたから,
そういう指示を出さないと思うのだが,昨年12月に私が
そう言ったと責任者がはっきり言われる。いくら思い出そうとしても
記憶がない。
ほかのことでもよく忘れているので,記憶力アップするなにか
対策をした方がよさそうだ。
帰りジムへ。
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1/13 ガン・カモ調査の合間に見つけたキク。
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入浴と平行棒体操担当。
シャワー浴の人はシャワーをしつつ,湯船の湯をどんどんかけてあげること。
昼食がおかゆ対応の利用者さん用におかゆを作るのであるが,
その時いれるごはんの量について,私が責任者に8分目にすると
指示を出したという話になっていた。
自分はいつも1杯分入れて,多い分茶碗にとりわけていたから,
そういう指示を出さないと思うのだが,昨年12月に私が
そう言ったと責任者がはっきり言われる。いくら思い出そうとしても
記憶がない。
ほかのことでもよく忘れているので,記憶力アップするなにか
対策をした方がよさそうだ。
帰りジムへ。
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01-17 19年目 ― 2014-01-17
01-18 ― 2014-01-18
01-19 大和民俗公園 ― 2014-01-19
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越冬中のゴマダラチョウ幼虫。エノキの木の下。
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ふくおと歩く109回。
大和郡山市矢田にある民俗公園にて。
ひとりでは見つけられない越冬中の虫たちが見つかった。
主に枯葉にまぎれていたり,木の皮の裏にひそんでいたり。
枯葉そっくりのテングチョウ。
カイガラムシ,カメムシ,ハムシ,テントウムシ,ヤモリまで。
参加者は虫に詳しい人が多くて,即座に細かい虫の名前とともに,
特長の説明がある。
いまだ見たことのないコミミズクの幼虫が見られるかと思ったが,
見つからなかった。
整備されていないブナ・カシ類の枝先で見つかるとのこと。
実際の大きさは1cm未満。
NHKスペシャルがアルツハイマー病のことだった。
25年も前から病気は始まっているという。
記憶力が下がってきても,運動療法で改善可能らしい。
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9 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
ゴマダラチョウ,ヤモリ,テングチョウ(2), イラガの繭,
トラツグミ(2), サザンカ(2)
越冬中のゴマダラチョウ幼虫。エノキの木の下。
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ふくおと歩く109回。
大和郡山市矢田にある民俗公園にて。
ひとりでは見つけられない越冬中の虫たちが見つかった。
主に枯葉にまぎれていたり,木の皮の裏にひそんでいたり。
枯葉そっくりのテングチョウ。
カイガラムシ,カメムシ,ハムシ,テントウムシ,ヤモリまで。
参加者は虫に詳しい人が多くて,即座に細かい虫の名前とともに,
特長の説明がある。
いまだ見たことのないコミミズクの幼虫が見られるかと思ったが,
見つからなかった。
整備されていないブナ・カシ類の枝先で見つかるとのこと。
実際の大きさは1cm未満。
NHKスペシャルがアルツハイマー病のことだった。
25年も前から病気は始まっているという。
記憶力が下がってきても,運動療法で改善可能らしい。
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9 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
ゴマダラチョウ,ヤモリ,テングチョウ(2), イラガの繭,
トラツグミ(2), サザンカ(2)
01-20 ― 2014-01-20
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1/19 木の皮をめくったところにいたまだ小さなヤモリ。5cmほど。
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職場に行ってすぐ,昨日車を運転していたでしょうと聞かれた。
職員さんが酒屋へ向かう交差点で見かけたと言っていた。
案外見られているものだ。
昼食準備と踏み台運動担当。
3時帰りのあとすぐに踏み台の準備をしないといけないのに
それを忘れていて,開始が遅くなってしまった。
帰りジムへ。
着いた時には10人近く運動していたが,そのうち
私が帰ったらあとにひとりしか残らないという状態になった。
そのせいか,ひとつひとつのマシンで指導が入りありがたかった。
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0 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
1/19 木の皮をめくったところにいたまだ小さなヤモリ。5cmほど。
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職場に行ってすぐ,昨日車を運転していたでしょうと聞かれた。
職員さんが酒屋へ向かう交差点で見かけたと言っていた。
案外見られているものだ。
昼食準備と踏み台運動担当。
3時帰りのあとすぐに踏み台の準備をしないといけないのに
それを忘れていて,開始が遅くなってしまった。
帰りジムへ。
着いた時には10人近く運動していたが,そのうち
私が帰ったらあとにひとりしか残らないという状態になった。
そのせいか,ひとつひとつのマシンで指導が入りありがたかった。
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