11-29 腰だるい2011-11-29


紅葉が進んできた。
---------------------
今日は休みで,ずいぶんゆっくりできたけれども,連日体重40キロの方の介助で
腰がだるい。もっと体重のある方もいるので,早くコツを覚えたい。

事務処理。健康増進課に電話して,特定健診のキャンセル。←職場で受ける
国民年金の還付金と年末調整用の書類について電話。
課題
喪中葉書発注

職場に保険料控除の書類のことで出かけたが,結局個人で確定申告を行うことになった。

晩,ストレッチヨガ。
いまいち腰のだるいのが治らない。
---------------------
7 pc(s) by Nikon COOLPIX S10
ガ(2), イチョウ,山,ヤツデ,夕空(2)

コメント

コメントをどうぞ

※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。

名前:
メールアドレス:
URL:
コメント:

トラックバック

このエントリのトラックバックURL: http://miino.asablo.jp/blog/2011/11/29/6224572/tb

※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。