05-17 バラ満開2011-05-17


通りすがりの民家のバラ満開!とてもよい香りがしています。
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市民オンブズ大東のお手伝い。
新しく刷り上ったみつしろニュースを半分に折る作業と
26日に開かれる近畿市民派議員交流・学習会の準備。
http://kinshimi.asablo.jp/blog/

夕方ストレッチヨガ。
週に一度の体の調節です。
それにしても手のひらをそらしたり,手首をひねるだけの簡単な動作なのに,たいへん辛く,五十肩にもぴきぴききます。でも終わると肩周りの血の巡りがよくなっています。

ドッグポーズから太陽礼拝の一部を運動的に行った。
片手片足でバランスを取るポーズも。

腰を念入りにゆるめ,ひねりを重点的にした後に前屈。リラックス。

毎週出ている求人情報誌を3種類取って帰った。
たくさん載っているが,年齢問わずと書いているのがほとんどなかった。
モンベルのバイトが載ってた。
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12 pcs by Nikon COOLPIX S10
虫こぶ,テントウムシ幼虫,ハナムグリとアブとバラ(8), テントウムシ羽化(2)

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