miino blog * 日々画像と覚書き

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レアンドロのプール。11/17 金沢２１世紀美術館
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来週の振り替えで，阿倍野までストレッチヨガを受けにいった。
いつものクラスではなく，ハタヨガのクラスで，すでにインストラクターに
なっている人たちも受けにくるようなクラスだった。

とにかく難しかった。感覚がつかめない。
腰に手をあてて，手から腰への感覚。これはOK。
反対に腰から手への感覚。これがよくわからなかった。

あと右肩がある角度に来たらとっても痛くて，そこで集中もとぎれてしまった。

帰りに南森町へ寄って，いつものおいしいパン屋さんニッシンベーカリーへ。
ここの玄米食パンはほんとにおいしい。
そのままだとモチモチで，焼くとサクサクモチモチです。

夕方焼き上がりで，昨日はちょうど焼きたてでした。
まだ切れないというので，商店街を散策。
八百屋で野菜購入。
パン屋さんに戻って，いい香りのパンを持って帰りました。
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8 pcs by Nikon COOLPIX S10
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