03-19 平泳ぎ2010-03-19


ハナニラ咲きはじめました。
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水泳教室へ。
本日は平泳ぎ!いまだに泳ぎ方が定まらないのでちょうどよかった。

まず,足。
立ったまま,足を90度ほどまげて,それを伸ばすような感覚なのだそうだ。
わかりやすい。
かかとを突き出して蹴り,そろえるときに甲を伸ばす。
ヨガのようだ。

次,手。肩幅くらいに広げ,水面でかくようにする。
あまり手を下に下げると体が沈んでしまう。

動かし方は,頭→手→足の順。
前よりは沈まなくなった。手の位置がよくなかったのだ。
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7 pcs by Nikon COOLPIX S10
ツグミ(2), ハナニラ(3), 川(2)