03-09 雨降り2010-03-09


雨の登校
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今日は退職届の紙をもらって提出した。
4月9日付けで退職です。

晩,ストレッチヨガ。
肩こり緩和に重点をおいた。
背中をよく動かすストレッチ。
腰をゆるめる動作,ねじり,開脚前屈。

太もものマッサージ。
かかとを置いてやるのが,とても痛かった。
おわりは,鍬とブリッジ。
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6 pcs by Nikon COOLPIX S10
雨の登校

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