02-01 水泳の復習 ― 2010-02-01
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銀橋。青い照明がついている。
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晩，水泳の復習。
月のものの前のせいか，お腹が痛いような気分が悪いような変な感じだったが，こういう時に体を動かしたほうがいいと思い行ってみた。
クロールの息継ぎ，平泳ぎの足，バタフライの足。
また高校生くらいの女子がずっと泳いでいた。
コーチもついてて，３秒とか４秒とか大声を出してたから，
なにか競技が近いのかもしれない。
とくに進歩はないが，バタフライの足はできるようになってきた。
クロールの息継ぎもそんなに水を飲まなくなってきた。
終ったあとは，気分がよくなっていた。
熊谷本「氷結の森」読み終わりました。一気読みでした。
樺太やロシアへの日本軍侵攻の話も入ってました。
矢一郎さん好きです。かっこいいです。
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9 pcs by Nikon COOLPIX S10
ロウバイ(2), サクラソウ水玉(3), 雨の夜の道路(4)
銀橋。青い照明がついている。
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晩，水泳の復習。
月のものの前のせいか，お腹が痛いような気分が悪いような変な感じだったが，こういう時に体を動かしたほうがいいと思い行ってみた。
クロールの息継ぎ，平泳ぎの足，バタフライの足。
また高校生くらいの女子がずっと泳いでいた。
コーチもついてて，３秒とか４秒とか大声を出してたから，
なにか競技が近いのかもしれない。
とくに進歩はないが，バタフライの足はできるようになってきた。
クロールの息継ぎもそんなに水を飲まなくなってきた。
終ったあとは，気分がよくなっていた。
熊谷本「氷結の森」読み終わりました。一気読みでした。
樺太やロシアへの日本軍侵攻の話も入ってました。
矢一郎さん好きです。かっこいいです。
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9 pcs by Nikon COOLPIX S10
ロウバイ(2), サクラソウ水玉(3), 雨の夜の道路(4)
02-02 This is it見たい ― 2010-02-02
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昨日の花。2/1
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晩，ストレッチヨガ。
始まる前に映画の話になった。
アバターとマイケル・ジャクソンのThis is itがとてもよいという話。
どちらももう１回見てもいいとまで。
年賀状を使うと１０００円だし，今月中に見に行きたいところだ。
最初は，腕を上げて肋骨を広げつつ深呼吸。
肩から首にかけてのツボを押しながら腕を回す。
これだけでずいぶんと肩がラクになるそうだ。
次に背骨をゆるめるために，全身統一体を使った姿勢を作る。
このあと，力を抜いたときに深呼吸。
両手でささえて片足をあげるつらいポーズ。
腰ゆるめるためのポーズ
足ツボ
前屈
開脚
ブリッジにいたるポーズ。
なんとなくもうすぐブリッジができるようになる兆しがでてきた！
帰って，爆笑問題のニッポンの教養，１００回記念。
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3 pcs by Nikon COOLPIX S10
クレマチス，ネコ(2)
昨日の花。2/1
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晩，ストレッチヨガ。
始まる前に映画の話になった。
アバターとマイケル・ジャクソンのThis is itがとてもよいという話。
どちらももう１回見てもいいとまで。
年賀状を使うと１０００円だし，今月中に見に行きたいところだ。
最初は，腕を上げて肋骨を広げつつ深呼吸。
肩から首にかけてのツボを押しながら腕を回す。
これだけでずいぶんと肩がラクになるそうだ。
次に背骨をゆるめるために，全身統一体を使った姿勢を作る。
このあと，力を抜いたときに深呼吸。
両手でささえて片足をあげるつらいポーズ。
腰ゆるめるためのポーズ
足ツボ
前屈
開脚
ブリッジにいたるポーズ。
なんとなくもうすぐブリッジができるようになる兆しがでてきた！
帰って，爆笑問題のニッポンの教養，１００回記念。
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3 pcs by Nikon COOLPIX S10
クレマチス，ネコ(2)
02-03 窓にネコ ― 2010-02-03
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窓際にネコ。
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晩，英語教室。
なんか話せそうな気になるサイトを紹介してもらいました。
Effortless English Club
http://effortlessenglishclub.com/
今日はサンプルでHave a blast!をやってみました。
すっげーおもしろかった！という意味の俗語ぽい通常会話の言い回しだそうです。
とにかく繰り返し聞かされ質問されの繰り返し。
耳も慣れるし，言い回しも慣れるしほんとに話せそうな気になります。
この教室のテレビではいつもＤＶＤの映像が流れていて，
今日はなんとThis is itでした。見たい！
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16 pcs by Nikon COOLPIX S10
氷(2), メジロ(2), 川横工事(6), 橋(2)，ビル窓掃除(2), 窓ネコ(2)
窓際にネコ。
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晩，英語教室。
なんか話せそうな気になるサイトを紹介してもらいました。
Effortless English Club
http://effortlessenglishclub.com/
今日はサンプルでHave a blast!をやってみました。
すっげーおもしろかった！という意味の俗語ぽい通常会話の言い回しだそうです。
とにかく繰り返し聞かされ質問されの繰り返し。
耳も慣れるし，言い回しも慣れるしほんとに話せそうな気になります。
この教室のテレビではいつもＤＶＤの映像が流れていて，
今日はなんとThis is itでした。見たい！
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16 pcs by Nikon COOLPIX S10
氷(2), メジロ(2), 川横工事(6), 橋(2)，ビル窓掃除(2), 窓ネコ(2)
02-04 光の網 ― 2010-02-04
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水溜りにできていた氷の端。
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昼，水泳教室。
先週はバタフライの続きと言われていたが，クロールの息継ぎの練習だった。
小さなボールを持って，ボールが沈まないように，前向きで息継ぎ。
とにかく，息継ぎのときに腰が沈まないように。
ロール泳法。と言っても，バタ足で上を向いたり下を向いたりして，
息継ぎのための体の返し方を体験するもの。
右側だけで息継ぎをしていたら，左右のバランスが悪くなるとのことで，
両方で同じようにできるように練習する。
水泳に通ってなにが楽しいといって，水中で光の網目がゆらゆらしているのを見ながら泳ぐことで，これがいつまでも見飽きない。
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22 pcs by Nikon COOLPIX S10
氷と子ども(8), メジロ，霜，雲，ビル窓掃除，ユリカモメ(3), 水陸両用車(2), ツグミ(2), ホシハジロ，壁に草，公園工事
水溜りにできていた氷の端。
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昼，水泳教室。
先週はバタフライの続きと言われていたが，クロールの息継ぎの練習だった。
小さなボールを持って，ボールが沈まないように，前向きで息継ぎ。
とにかく，息継ぎのときに腰が沈まないように。
ロール泳法。と言っても，バタ足で上を向いたり下を向いたりして，
息継ぎのための体の返し方を体験するもの。
右側だけで息継ぎをしていたら，左右のバランスが悪くなるとのことで，
両方で同じようにできるように練習する。
水泳に通ってなにが楽しいといって，水中で光の網目がゆらゆらしているのを見ながら泳ぐことで，これがいつまでも見飽きない。
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22 pcs by Nikon COOLPIX S10
氷と子ども(8), メジロ，霜，雲，ビル窓掃除，ユリカモメ(3), 水陸両用車(2), ツグミ(2), ホシハジロ，壁に草，公園工事
02-05 鵜呑み目撃 ― 2010-02-05
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柵を取り替えているようです。
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この工事を見てたら，カワウの群れがいるのも見えた。
ちょうど，３０ｃｍほどのフナ？をくわえて浮かび上がってきた。
上を向いて魚を縦にして，文字通りの鵜呑みをした。
しばらくノドが大きくふくらんでた。
明日から１週間留守します。モルジブに行ってきます。
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10 pcs by Nikon COOLPIX S10
川横工事(6), カワウ，キリン(2), アクアライナー
柵を取り替えているようです。
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この工事を見てたら，カワウの群れがいるのも見えた。
ちょうど，３０ｃｍほどのフナ？をくわえて浮かび上がってきた。
上を向いて魚を縦にして，文字通りの鵜呑みをした。
しばらくノドが大きくふくらんでた。
明日から１週間留守します。モルジブに行ってきます。
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10 pcs by Nikon COOLPIX S10
川横工事(6), カワウ，キリン(2), アクアライナー
02-15 ガングロ ― 2010-02-15
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大きい傘を持ってました。
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自分では顔が見えませんが，回りの反応でいかに顔黒になっているか
ということが感じられた一日でした。マスクはずせんな。
顔のシミ抜きとか漂白とかないものかな。
ＮＨＫの晩のニュースで，凍るシャボン玉をやっていた。
十勝でマイナス１３度の晩。
英語で聞いてたので，詳しくはわからなかったが，
シャボン玉が膨らむそばから，結晶ができてきて，
その結晶がどんどんひろがってシャボン玉が凍っていた。
気象条件によって，結晶もさまざまなようだ。とても美しい。
個人的ニュース！
高村薫 レディー・ジョーカーがついに文庫化されます。３月発売だそうです。
新潮文庫から上・中・下の３巻。
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8 pcs by Nikon COOLPIX S10
傘風景
大きい傘を持ってました。
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自分では顔が見えませんが，回りの反応でいかに顔黒になっているか
ということが感じられた一日でした。マスクはずせんな。
顔のシミ抜きとか漂白とかないものかな。
ＮＨＫの晩のニュースで，凍るシャボン玉をやっていた。
十勝でマイナス１３度の晩。
英語で聞いてたので，詳しくはわからなかったが，
シャボン玉が膨らむそばから，結晶ができてきて，
その結晶がどんどんひろがってシャボン玉が凍っていた。
気象条件によって，結晶もさまざまなようだ。とても美しい。
個人的ニュース！
高村薫 レディー・ジョーカーがついに文庫化されます。３月発売だそうです。
新潮文庫から上・中・下の３巻。
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8 pcs by Nikon COOLPIX S10
傘風景
02-16 ガングロにはビタミンＣ ― 2010-02-16
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2/9 ハスの罠にはまった虫。。
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昼休みは，フジハラビルにＮＨＫの連続ドラマ「ウェルかめ」の
ロケ風景を見に行った。
昨日の夕方，藤原さん直々に電話があって情報をもらっていたからです。
テレビ関係の人がたくさん来て撮ってました。
晩，ストレッチヨガ。
美白のヨガはないかと聞いてみたら，代謝をよくするしかないと言われ，それもそうだと納得しました。
iemotoさんからは，ビタミンＣ摂取と，パイナップル酵素の入った化粧品をすすめてもらいました。ビタミンＣは風邪予防にいつも摂ってるからそれを続けたいと思います。
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3 pcs by Nikon COOLPIX S10
フジハラビル前ウェルかめロケ風景，フジハラビル(2)
2/9 ハスの罠にはまった虫。。
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昼休みは，フジハラビルにＮＨＫの連続ドラマ「ウェルかめ」の
ロケ風景を見に行った。
昨日の夕方，藤原さん直々に電話があって情報をもらっていたからです。
テレビ関係の人がたくさん来て撮ってました。
晩，ストレッチヨガ。
美白のヨガはないかと聞いてみたら，代謝をよくするしかないと言われ，それもそうだと納得しました。
iemotoさんからは，ビタミンＣ摂取と，パイナップル酵素の入った化粧品をすすめてもらいました。ビタミンＣは風邪予防にいつも摂ってるからそれを続けたいと思います。
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3 pcs by Nikon COOLPIX S10
フジハラビル前ウェルかめロケ風景，フジハラビル(2)
02-17 モルジブシリーズ ― 2010-02-17
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2/9 浜辺にうちあげられたクラゲ？
モルジブのアンガガ島。砂はこの細かさと白さです。
毎朝６時に掃除がはじまるため，漂着物とかゴミがありません。
それゆえに浜辺散策での発見は少なかったです。
上にうっすら見えているのが桟橋とそれに続く水上コテージ。
その下のソーダブルーはなんと海の色。プールのよう。
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晩，英語教室。
顔の黒さにおどろかれた。(^^;
帰って，熱中時間「フジツボ」の巻を見た。
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0 pcs by Nikon COOLPIX S10
2/9 浜辺にうちあげられたクラゲ？
モルジブのアンガガ島。砂はこの細かさと白さです。
毎朝６時に掃除がはじまるため，漂着物とかゴミがありません。
それゆえに浜辺散策での発見は少なかったです。
上にうっすら見えているのが桟橋とそれに続く水上コテージ。
その下のソーダブルーはなんと海の色。プールのよう。
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晩，英語教室。
顔の黒さにおどろかれた。(^^;
帰って，熱中時間「フジツボ」の巻を見た。
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0 pcs by Nikon COOLPIX S10
02-18 息継ぎを忘れてた ― 2010-02-18
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川横工事中。柵の取替えのようです。
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昼，１週間ぶりの水泳教室。
せっかく覚えていたクロールの息継ぎもできなくなってた。
いろいろと忘れてます。
平泳ぎの足について。
背泳ぎの右手の回し方について指摘。左と同じように。
途中の休憩のときに，外国の音楽が好きだという話がでた。
それで以前の先生の話を思い出し，終ってから，先生が彼女とペアで着てたというバンドのＴシャツがどこのバンドか聞いてみたら，なんとエルレガーデンＴシャツだったということがわかりましたよ。布さん！
京都大作戦も行ってたって。HIATUSも行ったって。ひとしきり話し込みました。
帰りに大阪天満宮の梅園に寄ってみた。３割咲いてます。
ほぼ満開のもあった。
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19 pcs by Nikon COOLPIX S10
川横工事(8), ビル工事，カモメ，ビル工事(3), 梅(6)
川横工事中。柵の取替えのようです。
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昼，１週間ぶりの水泳教室。
せっかく覚えていたクロールの息継ぎもできなくなってた。
いろいろと忘れてます。
平泳ぎの足について。
背泳ぎの右手の回し方について指摘。左と同じように。
途中の休憩のときに，外国の音楽が好きだという話がでた。
それで以前の先生の話を思い出し，終ってから，先生が彼女とペアで着てたというバンドのＴシャツがどこのバンドか聞いてみたら，なんとエルレガーデンＴシャツだったということがわかりましたよ。布さん！
京都大作戦も行ってたって。HIATUSも行ったって。ひとしきり話し込みました。
帰りに大阪天満宮の梅園に寄ってみた。３割咲いてます。
ほぼ満開のもあった。
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19 pcs by Nikon COOLPIX S10
川横工事(8), ビル工事，カモメ，ビル工事(3), 梅(6)
02-19 佐藤さん定年 ― 2010-02-19
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2/9 浜にうちあげられていたトビウオ
防水カメラ Optio W80で撮りました。
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２５年ほど勤続の佐藤さんがちょっとはやめの定年退職。
この先の話はうかがってませんが，ハワイアンキルトかなにか
手芸でやっていけたらと思うのですが。
昼食の帰りに小田さんと梅園に寄った。
天満宮では１００本のきき梅酒をやってました。５００円で飲み放題。
テントの中には人がいっぱいでした。
梅酒市が２１日までだからきき梅酒も日曜までかな。
http://tenjinsan.seesaa.net/article/138960075.html
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14 pcs by Nikon COOLPIX S10
ヒヨドリ(3), メジロ(4), ジョウビタキ，チョウゲンボウ？，梅(2),
佐藤さん，夕暮れ(2)
2/9 浜にうちあげられていたトビウオ
防水カメラ Optio W80で撮りました。
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２５年ほど勤続の佐藤さんがちょっとはやめの定年退職。
この先の話はうかがってませんが，ハワイアンキルトかなにか
手芸でやっていけたらと思うのですが。
昼食の帰りに小田さんと梅園に寄った。
天満宮では１００本のきき梅酒をやってました。５００円で飲み放題。
テントの中には人がいっぱいでした。
梅酒市が２１日までだからきき梅酒も日曜までかな。
http://tenjinsan.seesaa.net/article/138960075.html
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14 pcs by Nikon COOLPIX S10
ヒヨドリ(3), メジロ(4), ジョウビタキ，チョウゲンボウ？，梅(2),
佐藤さん，夕暮れ(2)
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