11-26 姿勢のものさし2009-11-26

サクラ紅葉

天満橋大川沿いのサクラ紅葉
---------------------
今日も昼から出社。暑い。
昨日のライブのせいで,また体が固まったので,朝からストレッチヨガの
レッスンを受けに行った。レッスンは大盛況で大入り満員。
なかには妊婦さんもいらっしゃる。そのせいか,あまりにつらいポーズはなし。

最初にすわった時の感じが物差しとなる。
腰は伸びているか
背骨は伸びているか
丹田に気が入っているか
頭頂は上へ
呼吸を見る

ストレッチやポーズのあと,どれだけ変わったかを感じる。
これらがヨガをしていることなのだそうだ。

前々から行こうと思っていたが,この機会を利用して,
会社の近所にあるスイミングスクールに通うことにした。
ゆくゆくは海でもぐれるようになりたいです。
---------------------
9 pcs by Nikon COOLPIX S10
カンナ水玉(2), ビワの花,ホースネコ2(2), サクラ紅葉(4)