11-17 雨降り2009-11-17

水玉三昧

ニチニチソウには水玉がいっぱい。
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雨。ずいぶん寒くなりました。電気毛布だした。

晩,ストレッチヨガ。
あいかわらず,始めの呼吸を整えるところで,あくびがすごい。

太陽礼拝の一部のポーズで,片手片足になるのがとてもつらい。
手を上に上げるところではバランスがとれない。

前屈・開脚前屈
腰をゆるめつつ,おしりの下のツボをたたく。
蝶骨のツボたたき。← New!



帰り,駅のホームでヤママユの死体。
損傷はないが,地面にとまってて,踏まれてしまったようだ。
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17 pcs by Nikon COOLPIX S10
朝の雨の公園(4), サザンカ(4), ニチニチソウ水玉(7), ヤママユ(2)