11-10 西田東サイン会決定2009-11-10

にぎやかなムクドリ

ムクドリが増えてきた。
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通勤本。垣根涼介「君たちに明日はない」。
ずっと積んであったんですが,先日の掃除で発掘されたため読み始めたらこれが止まらない。垣根さんうまい。

http://www3.ocn.ne.jp/~kakine/
ご病気と折り合いをつけつつの活動みたいですが,すごいや。
本屋で目にはしていて,手にとったりもしていたが,買うまでにはいたらなかったのが多い。
ラティーノ・ラティーノなんて買う寸前だったことを覚えている。
出てる文庫全部読みたい。

夕方雨。
1週休みをはさんだストレッチヨガ。

肩が重くなるやつ。ひじを持って回す。
腕の痛いツボを押しつつ回す。
ツボたたき
血海のツボ
足裏のツボ
ねじりのポーズ
開脚
前屈
腰をゆるめる一連の動作
腹筋



Anxi先生が振り付けをされた大阪体操をやった。
バンジョーが入ったりして明るいほんわか系の体操だった。

ペアで背中のマッサージ
終了。

個人的大ニュース。西田東サイン会決定@東京。2010/1/9
なんとか都合をつけて行きたい。
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10 pcs by Nikon COOLPIX S10
川面(2), 定点ホースネコ(4), ムクドリ(4)