苔玉にネコ玉 ― 2009-03-31

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枯れた苔玉の横にネコ玉。
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本日も朝から，天満浜からサーファーが！
会社では，通勤しているんじゃないかという意見まで出た。
パドルでこぐこのサーフィンのことをパドルサーフィンというのだそうだ。

夜，ストレッチヨガ。
呼吸法
背骨をのばす
ネコのポーズ，犬のポーズ，バッタのポーズ
丹田に気を集める方法
腰をゆるめる動作
ふくらはぎのツボ刺激
全身統一体で腰をゆるめる
前屈
ねじり
リラックス

今日は期末のせいか，出席者が１０人ほどで，
ゆっくりといつも以上に細かく指導していただく。

季節の変わり目は，少食がよいそうだ。
たくさん食べると，その消化にたいへんエネルギーを使うので，
少食にして，季節の変わり目に備えて，体が変化するほうに
エネルギーを回しましょう。ということらしいです。

体が変わるというのは，体が開くと先生はおっしゃってました。
イメージとしてはわかりました。冬の間は，体が縮こまっていましたが，
それがほどけてくるようなイメージ。

この季節を乗り切るために「少食」と言われて，とてもお腹がすいていて，
あとで何食べようと雑念だらけになってたので，苦笑してしまいました。
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24 pcs by Nikon COOLPIX S10
定点私市のサクラ, 枝垂桜(4), パドルサーファー(5), ビル工事(7),
電気蕎麦ネコ(3), 植木ネコ，足場，花壇にネコ(2)

by miino [コメント(0)｜トラックバック(0)]