錫のぐい飲み2009-02-03


ひらがな「の」が流れていく水面 1/20
画像ネタ切れ中。(^^;
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昼休み,カンガローポーシェのランチメニューを確認後,
その近所のギャラリーanimaへ行った。
江戸7人の職人展をやっていた。
べっこう,表具,切子,桶,錫,組みひも,鍛金。

錫の作品が硬質な中に独特のやわらかさがあってよかった。
ぐい飲みとか一人用アイス入れとか塩コショウ入れとか,
レターオープナーとかすぐ使い道がありそうなところがよかった。
光の反射もなかなかおもしろい。

晩,ストレッチヨガ。

呼吸法
いつもよりさらに念入りに背中を伸ばす。
頭のてっぺんを床につけて,できるだけ背骨を丸める。
頭のてっぺんの刺激は,食欲をおさえるそうだ。

手首裏側の筋をのばす。肺・心臓のツボ
手の甲側の筋をのばす。背の方のツボ

いつも背中が伸びる定位置を確認しつつ,
よつんばいから棒→山を繰り返す。
太陽礼拝1回

ツボたたき
土踏まずのあたりをふむツボ刺激。めまいに効く。強めに踏む。

横になり,腰をゆるめる動作
片足ずつやる全身統一体

開脚
前屈

片足立てて,両手を組んで,お腹に気を集めつつ,
両手で背骨をひっぱっていく。
片手を横→上→耳の横から,背骨をひっぱるように前へ。

両足を適当に伸ばし,両手で背骨を上にひっぱる。
やはり右わき腹の中の方が妙な感じに痛い。
脱力して前屈。

V字バランス
尾てい骨で立つ。思ったより重心が前。
補助をしてもらって,全身が熱くなるところをつかむ。

横になり腰をゆるめる動作
片足ずつ股関節をゆるめる動作。全身統一体
横になることによって,股関節に体重がかからないので,
股関節が硬い人にはよい。

最後は鍬。足を上げてしまう前に,お腹に気を集め,太ももに力をいれ,
お尻をしめる。終わった途端に,床にめりこむようだ。
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2 pcs by Nikon COOLPIX S10
錫の作品