雨のレアンドロのプール2008-09-01

↑大きめの画像で失礼します。
雨のレアンドロのプール@金沢21世紀美術館 8/30
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昼遅くに局所的豪雨が降った。
水煙が立って白く視界が濁るほどの大雨だ。
雨雲レーダーを見ると,ぽつんと赤い点があって,
そこだけ大雨が降っている様子。
ほんとにおかしな降り方である。

21:30 福田首相辞任表明が始まった。
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7 pcs by Nikon COOLPIX S10
花(3), クモの巣,ムクゲ,雨,夕焼け

2008-09-02

↑本日も大き目の画像で失礼します。
クモの巣に水玉。
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ラジオ体操を終わってみると,晴れているのにとても細かい霧雨が降ってきた。
ひょっとして虹が出るかもと思い,電車を1本遅らせて散歩した。
虹は出なかったが,細かいクモの巣に水玉が乗っていた。

夕方,晴れているのに雨が降ってきて,仕事を中断し屋上へ。
虹が!!しかも二重の虹が!!
満足して仕事を再開。

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ヨガ教室へ行く途中,ひさしぶりに藤原さんにあった。
なにか催しがあるそうで,チラシをもらった。

「大大阪 レトロナイト」シリーズ vol.5
『音楽絵巻~フジハラビル物語』
http://www.osaka-nightculture.com/detail.php3?eid=1019
2500円は高いような気がするが,とりあえず申し込んでみた。

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ストレッチヨガ
両手を頭の後ろで組んでやる呼吸法
両腕を持って輪を作って回す。脇の下を伸ばす。
肩のあげおろし
首まわし

背中を伸ばす

太陽礼拝の途中の両手をついて片足を立てるポーズ。
背中が曲がらないように。

■毎日やるのがおすすめ「前屈とねじり」の組み合わせ
足首回し
開脚前屈
側屈
ツボたたき
足を閉じて前屈
片足曲げる→のばした足のかかとをつきだす→そのまま前屈→
片手を腰→ねじる→後ろを見ようとする→腰の手を後ろへのばす→
耳の横→背骨をひっぱるように前へ→そのまま前屈
*全身を使うこと

ふくらはぎのツボマッサージ
腰を左右にたおす
片足をかかえて,左右に開いていく

両膝を立て,頭の後ろに手,背中をできるだけ丸めて,
へそを見ようとする。そのときに息をとめる。丹田に集中させる。
そのまま両足をあげ,ふくらはぎを持ち,背中をつける。
その流れで鍬のポーズ

最後は瞑想への導入。
呼吸に集中することで,頭を空にしていく。
下腹に両手→息を吸いながら胸の前→吸いながら横→
さらに吸って上→はきながらおろす。

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37 pcs by Nikon COOLPIX S10★
朝顔と花(3), 花(2), ゴーヤ,草に水玉,クモの巣水玉(12),バッタ,
花,空(2), ネコ,虹と雨(7), 窓枠にネコ2(6)

タマムシ2008-09-03


昨日の明るい雨@屋上。
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ラジオ体操が終わって歩いていると,タマムシが落ちていた。
拾おうとすると,動いた!目が大きいなー。
羽が少しかけていて,もうあまり元気がなかったが,
近くのエノキへ連れて行った。

今日も1本電車を遅らせて散歩した。
湿度が高いせいか,草に露がたくさんついている。
蚊にさされまくった。

晩,英語教室。
今日から学校の経営体制が変わり,先生も変わった。
New Zealandから来たサッカー先生。教科書が違っていたので,
ひたすら自己紹介で終わった。

たまたまNHKで玉音放送にいたるまでのことをやっていて,
もどかしくやるせない気持ちで見た。
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24 pcs by Nikon COOLPIX S10★
朝顔と花(3), タマムシ(2), うずまく花,草に露(6), ヒマワリ,
寝屋川車両(2), ヘクソカズラ,夕空とヨンヨン(6), 花,
カンガルウポーの500円セット

ビアガーデン2008-09-04


花屋さんのニチニチソウ。ピンクのグラデーションがとてもかわいい。
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昼,おださんとランチ。
途中で,地味だけれど美しいガを発見!!

晩,リリース完了の打ち上げで,ビアガーデンへ。
涼しくて,好きな音楽が流れていて,おまけにサーフィンの映像が,
プロジェクターに壁で映していた。
店員さんに聞いたら,音は,MAROON5とBeautiful Songs(Vol.1)だった。
流す音楽も映像もその店員さんの気分で選ぶのだそうだ。
サーフィン映像じゃない日は,なんとDeep Blueを流すらしい。

風が吹いてくるのと,屋上という開放感で,とても気分がよく,
1500円90分間飲み放題ということもあって,
300mlくらいのグラスに3杯ほど生ビールを飲んだ。

自動生ビール入れみたいな機械で,自分で入れるので
気兼ねなく飲める。(^^;
つまみもレストランから運ばれてくるせいか,とてもおいしかった。
ピザのマルガリータがおいしかった。

夢の中でも仕事をしているという話から,
「明日は明日の風が吹く」という言葉がでてきた。
よんさんに聞くと,韓国では同じような意味で,
「明日は明日の太陽が昇る」という言葉あるのだそうだ。

閉店15分前の本屋に駆け込み,銀色さんの文庫を購入。
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33 pcs by Nikon COOLPIX S10★
朝顔と花(3), イチモンジセセリ,草に水玉(4), 花,ガ(3),
子宝草(2), 空き地ネコ(5), ビアガーデン,サーフィン画像(7),
CD,屋上で撮影,ガ2(4)

麗人2冊目。2008-09-05


ビルの間に大きな太陽が落ちていくところでした。
TORAY?の巨大ビルが梅田に建設中で,見える空の範囲が
どんどんせばまってます。
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この前も引っかかったのに,すっかり忘れてて,
また引っかかってしまった。クモの巣に!
いつも駐車場の車と車の間をぬけてでるが,そこに巣をはってるようなんですね。
それがまったく見えないんで,またもや引っかかってしまいました。
顔から足のあたりまで,糸だらけ。いやー。
次こそは気をつけたい。

昼,おださん,はっしーと近所にできたcafe tometoでランチ。
店の家具や飾ってあるものもなかなかかわいい。

トマトとひき肉のカレー,サラダ。
セットで飲み物もついてて,メニューから選べる。
アイスコーヒーがとてもおいしかった!!
店主さんがジャズシンガー!!
一度聞きにいきたいと思う。

西田先生の日記で,作品掲載お知らせのあった雑誌「麗人」,
また買ってしまった。浮気から始まるお話で,今回もプイ子さんが!!
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15 pcs by Nikon COOLPIX S10
朝顔と花(3), サルスベリ(2), ガ,tometo(3), 夕空(5), 工事現場

るーちゃん咲ちゃん2008-09-06


るーちゃんが,咲ちゃんにはいはいを教えようとしているところ。
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ラジオ体操
回覧板 10月の自治会の運動会。応援参加することにした。
トカゲの子どもを見かける。カナヘビとニホントカゲ。

やのさん好きの音楽仲間に子どもが生まれて落ち着いてきたので,
会いに行った。

天王寺のサンミでランチのつもりが,行列の人気で,
その近所のタイ料理へ。
HOOPの前にできた&というところで,お祝い購入。

電車で一駅前になったところで,大雨が!着いたら小止み。
電車が近いのに,静かなところだ。
もう寝返りをしている。

お菓子をたくさん食べて,腹いっぱいだったが,
お好み焼きはやしに寄って帰った。
でも5種類くらい食べて,ビールも飲んで1000円ちょっと!
メンタイ焼きそば
豚玉
特製ネギ焼き
メンタイ焼き
一面イカ焼き
ますます腹いっぱいに。
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135 pcs by Nikon COOLPIX S10
土生川,クモの巣(8), 花(5), トカゲ子(4), ムクゲ,高速道路工事(2),
寝屋川車両,FAR EAST(3), ボーネルランド(12), ドルキス,油かすうどん看板,近鉄電車車内広告,どひ家道中(20),どひ家多数,ガ

宮沢賢治展2008-09-07


こちらの雨が遠くへ移って行ったようです。
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ラジオ体操
土日は,ラジオ体操のあとにハイキングだそうで,
ビーチサンダルのままついていきました。
山道に入る川のところまで。

川まで来ると,あーーーーっと大きな声を出します。
ふだん大きな声を出すことがないんで,うまく声が出ません。

そのあとに,喫茶店にも行くのだそうです。
財布も持ってきてなかったので,そのまま帰りました。

昼から,入道雲が育ち,稲光に雷に大雨とめまぐるしい天気でした。
その後はとても涼しくなりました。

雨もすっかりやんでから,神戸へ。
母から宮沢賢治展の招待券をもらえることになっていたので。
途中,本屋で鳩かなこの新作購入!!
「帝都万華鏡 たゆたう光の涯に」はやーい。

着いたらもう6時前で,そのまま大丸へ。
日曜日で大混雑を覚悟していたが,それほどでもなくゆっくり見れた。
銀河鉄道の夜をゆっくり読んでみたい。

宮沢賢治の水彩画も展示されていて,その色使いに見入った。
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27 pcs by Nikon COOLPIX S10
花,空,散歩,花(2), カタツムリ(2), ムクゲ,花にハチ,花,
花にチョウ(3), 雨(5), 雲(3), 遠くの雨(2), サルスベリ(3), ガ

ラジオ体操2008-09-08


9/6に見たトカゲの子。
尻尾まで入れても10cmほどの小さなトカゲでしたが,
りりしい顔をしていました。
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ラジオ体操に参加。
一度習慣づくとやめられないほど,気持ちがよい。
たった10分のことなのに,よく考えられた全身運動で,
終わるととてもすっきりする。

もうすぐ健康診断があるのだが,毎年問診で継続的にしている運動を
書く欄があるが,今まで週一のストレッチしか書くことがなかったが,
今回は毎日ラジオ体操!!って書けるのでちょっとうれしい。(^^;

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STINGのチケットが高いので見送っていたら,売り切れてた。あらら~
こんなことでRADIOHEADが売り切れてたら困るので,
早速インターネットで注文。
pupaと上原ひろみと元ちとせの発売日も忘れずに。
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3 pcs by Nikon COOLPIX S10
花,ムラサキツユクサ,草に露

ヒヨドリ巣立ち!!2008-09-09


ヒヨドリのヒナ!
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朝,天満橋を渡りきるところで,ヒヨドリが妙な具合に木の中に飛んで入ったので,
何事!と思い,木の下でしげしげのぞいていたら,ヒナが2羽並んでいた!!!
そりゃーどこかで育って巣立っているから,ああしてヒヨドリがあちこちで
飛び回っているのでしょうが,こうして巣立ったところを身近で見たのは初めてです。
橋を渡ってくるたくさんの人々の流れに逆らって,時間が来るまで見てました。

昼,おださん,はっしー,きたださんとタイ料理やさんでランチ。
バジルをいためたものがごはんにのった変わったランチでした。

晩,ストレッチヨガ。
ゆっくり呼吸を整えていく。
頭の後ろで手をくんで,首の後ろ,背中,鳩尾までのばしていく。

頭に手をのせて,首から肩にかけてのばしていく。
そのとき意識は,肩からひじ,ひじから指先。
首をまわす。

背中をゆっくりのばしていく。
四つんばいで,首をねじる。

四つんばいから,山。
山からまっすぐ。
まっすぐのときは,太ももと尻をしめる。
手首で肩が前へいかないように,かかとで前へ押すように,
両方で圧をかける。

手の間に胸をつき,あごを遠くへ。
そのまま腕の力で,まっすぐつっぱって,もとのまっすぐへ。

手の間に片足。背中を伸ばしたまま,ひざを伸ばす。

すわって,片足を引き寄せ,両手でかかえ,足首の力を抜いて,
ぶらぶらさせる。
軽く前屈。

片足を曲げ,ひざを手で小刻みに揺らす。
揺らすことによって,体に効かせていく。
かかとをつきだし,前屈。
足先を持ち,背中を伸ばし,胸と太ももを近づけ,
ひじを遠くへ,額も遠くへ,力を抜いて前屈。

後半は,腰をゆるめる動作。
左右に倒すことで,体のゆがみが直ってくる。
立てたひざを少し低くし,手は横から上にし,
左右に倒す。伸びる場所が変わる。

ツボ刺激。


なにもかも,あとで力を抜いてリラックスするために行う。
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25 pcs by Nikon COOLPIX S10
花(3),クモの巣(2), ニチニチソウ,ヒヨドリひな(15),ビル解体(2), ガ

電気蕎麦たべた2008-09-10


ずっと遊びのけんかをしていました。
パンチキック噛み付くなどで攻撃です。
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最近,クモの抜け殻をよく見ると思ってましたが,
最初,ガでも引っかかっているのかと思って近づいてみたら,
脱皮中のクモだった。はじめてみました!足が透き通っていた。
あんな風に足をそろえて,うまいこと脱いでいくもんなんですね。
最後まで見たかったが,ヒヨドリのヒナをまた見たかったので,
先をいそいだ。

結局,昨日と同じ場所ではヒヨドリは見つけられなかった。
そりゃそうでしょう。

晩,英語教室。明日は健康診断なので,はやめに晩御飯を食べておかねばと会社を出たところで,電気蕎麦やさんが水まきをしていて,
そのまま蕎麦を食べることにした。

店内は照明が落とし気味にしてあって,アナログシンセサイザーから出る機械音のようなのが,ずっと鳴っていた。

深い皿に黒っぽくて細い麺の蕎麦がでてきた。おいしー。
夏野菜サラダも食べた。山芋やオクラが入ってる。
次回はほかのメニューを食べてみたいな。

国産のそば粉を使っていることや,蕎麦打ち部屋が確保されていることや,ここにあるアナログシンセが実は超レアものだとか,焼きナスは本気で焼いているとか,岐阜のOTONOTANIライブ出演決定とか,教えてもらった。
http://www.otonotani.com/
ドンラポスキエさん

ここは内装が鉄板のせいか,なにかの乗り物内部のような,
シェルターにでもいるような気になる。シンセのループしている音が,
乗り物の駆動音のようにも聞こえる。

ちらっと大きな地震が来たときが心配になりました。
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「鉄道の日記念」乗り放題きっぷの発表がありました!
9/29-10/14
JR全線乗り放題きっぷ  9180円 3回
西日本一日乗り放題きっぷ 3000円
そういうわけで,美山町計画実行ですよ。すずよさん。
けーりさんもお誘いしましょうか?
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56 pcs by Nikon COOLPIX S10
クモ脱皮(4), ニチニチソウ,空き地ネコ(46), 電気蕎麦貴重なシンセサイザー(2),
中之島線試運転(2), トーマス電車