EXTREME１２月来日決定: miino blog * 日々画像と覚書き

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ハス，すでにほとんど咲いて終わってました。しまった。
あと２本ほど咲く予定。
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昨日，重たいものを持ったせいなのか，朝起きたら背中の筋が違ったようで，
なにかの折に痛む。

ヘンな天気だった。
このところお決まりになりつつある，土砂降りと止むことの繰り返しだ。
駅前に集まる園児の傘風景を撮るか，ゆっくり通勤するか迷った末に，
ゆっくり通勤する方を選らんだ。こちらでも足を延ばせば，
園児の傘風景が見られるはずだし。

選択失敗しました。(^^;
駅についたら，雨やんでた。
ここらへんでは，夜か？と思うような暗さで豪雨だったのに。。

晩，ストレッチヨガ。
最近下腹が出てきて気にしているという生徒さんがおられて，
その予防のためのストレッチ。
うつぶせで，ひじをつき，背中・首を伸ばし，
丹田に気をいれ，お尻太ももをしめるというもの。
そのまま手をつっぱる。

普段気をつけてないところでは，立ち前屈の仕上げで，
頭をあげたまま，胸を太ももに近づけたあと，
丹田に気をいれ，お尻をしめたまま前屈するところ。

最後，鍬とブリッジ。
床に沈みこむような感覚はあったが，咳がとまらないために，
ほとんど深い呼吸ができなかったのが残念だった。

EXTREME１２月来日決定。無事インターネットで先行予約をすませた。

プロフェッショナルは，ヤクルトの宮本選手。
爆笑問題のニッポンの教養は，東京芸大の学長さん。アートのハート
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35 pcs by Nikon COOLPIX S10
雨にぬれるセミ(3), 雨(2), 晴れ(3), 星型の花，ハマナス水玉(6),
ハス(10), 貿易事務の面々(4), ネコ，定点アシナガバチの巣，
足の長いハエ(2), 色の美しいガ(2)